Tankar just nu

Jag är i Åre och jobbar några dagar. Byn är full med gäster. Det är på riktigt som en sportlovsvecka. Fast ändå helt annorlunda. Det är en härlig stämning, lite som en lekplats för vuxna. Jag gillar den känslan. Överallt är människor ute och springer, vandrar, paddlar och mår bra. Det är himla fint.

För egen del gör jag inte så mycket. Eller rättare sagt: jag har inte gjort så mycket på de två kvällar jag haft här sedan jag kom hem. Fast igår träffade jag min vän Therése som genomfört ett Adventure Race på 700 km och 7 dagar. Vi badade i Tegeforsen så det var väl i och för sig ”att göra något”. Jag syftar snarare på fjälläventyr. Det är märkligt hur man kategoriserar saker.

Efter jättemånga dagar tillsammans med härliga människor har det varit skönt att få några dygn på egen hand. Men nu börjar jag bli uttråkad. Jag väntar på min kille som blivit fast på Nordsjön (där han jobbar) på grund av dimma. Egentligen skulle han kommit hem igår, men förmodligen blir det idag. Kanske. Hans jobb utmanar mitt kontrollbehov och det är nog rätt så bra ändå.

Jag har hunnit längta efter vintern några gånger och har sålt förra årets mtb-cykel. För pengarna ska jag köpa ett sleddeck till min pickup, så att jag kan lasta en (eller ja, egentligen TVÅ) skotrar på mitt flak. Det är mycket smidigare än att åka runt med ett släp.

Dagarna går lite för fort den här sommaren oavsett om jag har fullt upp med sport och äventyr eller om jag – som denna vecka – tar det lite lugnare. Jag blickar mot augusti. Sommarens sista riktiga månad är nästan här nu. Även om min mamma varje år hävdar att september minsann är lite sommar det med.

På morgnarna öppnar jag min Avanza-app i vanlig ordning. Jag brukar alltid hålla koll på börsen precis vid öppning. Oftast rör börsen som mest på sig då. Gårdagen gick börsmässigt väldigt bra. Jag sålde av Precise efter en uppgång på 33% och i förrgår sålde jag av Mips efter en uppgång på 5%. Igår köpte jag Mips igen eftersom de dippade. Det är på det stora taget inga större summor, men små pengar är också pengar. Jag har någon form av mål att sälja saker jag inte behöver för någon tusenlapp i veckan, och lägg till några bra affärer på börsen och dessa ackumulerade kronor blir bra sparpengar – om de återinvesteras på börsen.

En ljudbok går varm om eftermiddagarna. Efter att ha lyssnat och reflekterat mycket kring Hälsorevolution tidigare i år lyssnar jag nu på Maria Borelius uppföljare som heter Bliss. Temat är fortsatt ett antiinflammatoriskt liv. Jag tror att det finns mycket vi inte kan förklara genom att isolerat analysera konsekvenser av en viss handling. Allt hänger ihop och vi påverkas av allting som ett pussel.

Inflammationer i kroppen påverkar vår hälsa och inflammationer uppstår av olika saker. Stress. Socker. Bland annat. Förundran är anti-inflammatoriskt men går inte att isolera eftersom det inte är mätbart. Det är så mycket vi inte förstår genom att måla världen i svart och i vitt.

Jag har upplevt en del stress från senhösten 2018 och framåt tills nu och jag märker vilken negativ effekt det har på min hälsa. Men så är jag extra stresskänslig också. Som dominobrickor påverkar det mig internt och externt och jag förstår nu i efterhand att det viktigaste för mitt interna system är att hantera stress eftersom det påverkar allt annat.

Det är inte den typ av stress som handlar om att ha mycket att göra. Det är den andra stressen: ovisshet och konflikter.

En övergripande hälsoanalys av vad jag gjorde när jag mått som bäst de senaste åren har gett mig insikt att det handlar mer om vad jag äter än vad jag tränar. Under det år jag mådde som sämst hade jag nästan dubbelt så många steg (räknat per år) än åren efter då jag mått som bäst. Kopplat till en väldigt mätbar faktor – vikt – så gick jag upp som mest i vikt det år jag gick som mest steg. Det där är intressant.

Jag är väldigt intresserad av ayurveda och jag tilltalas av tanken på en antiinflammatorisk livsstil. Mest för att jag känner att jag numer lever så och att det har haft goda effekter på min hälsa. Men det betyder inte att jag är i mål. Det är en konstant vågskål. Alltid denna balans!

Jag har mer att utforska och jag funderar på hösten. Att fundera på hur stress påverkar min kropp har gett mig ytterligare motivation att göra mer yoga. Och framförallt att styrketräna mer – och tyngre. Jag har mer detektivarbete att göra. Jag vill förstå mer hur stress från främst konditionsträning påverkar mitt inre system vars hormonella tillstånd förmodligen påverkas ännu mer av stress än andra.

Om det är en sak jag förstått under min hittills 37 år långa livstid så är det att vi faktiskt inte är likadana, även om vi på pappret kanske borde vara det. Det är också intressant. Och en större förståelse för det skulle nog ge oss alla mer hälsa.