Det finns ett par klasser jag saknar på gym. Explosiv träning är en. Ren rörlighetsträning en annan. Det finns explosiva och rörligahetsmässiga moment inbakade i ett gäng pass, men jag saknar renodlade pass som har fokus. Så igår testkörde vi ett klassupplägg med fokus på explosivitet på Sportlife Östermalm och jag tror att det skulle bli en grym jäkla gruppträningsklass!
Jaime stod för klassupplägg och det var utmanade och varierande. Det var inga krångliga rocket scienceövningar: det var sådant som funkar som skapade syra och flås i kroppen. Vi körde olika slags hopp och övningar som hämtats från t.ex. amerikansk fotboll. Det mest udda var att vi skulle ha en handduk med oss som verktyg – den skulle vi glida med på golvet på olika sätt.
Testkaniner
5 kommentarer
Gym med FortGjortkonceptet kan erbjuda passet Rörlighet 25 min – enbart rörlighet!
Låter spännande 🙂
Det finns Flex på Friskis. En timmas rörlighetsträning 🙂
Låter ju riktigt kul!
Det där låter kul! Hopp är kul och explosiv träning känns så nyttigt och proffsigt på nå’t sätt.