Tränade bröst, biceps och triceps på lunchen. Det gick över förväntan. Har svårt att på egen hand få till pass som känns riktigt bra. Det är svårt att träna styrketräning själv! Men med de nya övningarna jag fått från PT-Fredrik känns det verkligen i musklerna. Trots att jag var tvungen att gå från jobbet till gymmet, byta om, träna, duscha och byta om och ta mig tillbaka på jobbet på 60 minuter blankt.
Jag tycker det är extra svårt att köra tunga bänkpress utan passning. Jag testade att köra i smithmaskin idag. Funkade bra! Men jag undrar vad stången i en (typisk SATS-)smithmaskin väger? Vem var dum nog att komma på att alla stänger ska väga olika? När bröstträningen var klar började det riktigt roliga: triset för biceps i cc. Curls ett steg bakom + ett steg framför + bamsecurls. Vilken favoritövning det är! Avslutade kalaset med tricepsträning och lite magövningar.
På väg till jobbmöte? Nej, på väg från lunchträning!
2 kommentarer
Jag tror att stången väger 15kg. Så är det i alla fall på SATS Södra station och Sälen (en otippad kombo kanske?)
Men eg spelar det kanske ingen roll vad den väger, det viktigaste är att det känns tungt! 🙂
Duktig du är!
Stången väger 16 kg tror jag.