Äntligen har jag fått styrketräna. Och fy fasen vad kul det är!
Mixad blandning
Jag hade bestämt mig för att träna överkropp på gymmet. Mer specifierad än så var inte min planering. Därför blev det också en påse gott och blandat. 30 effektiva minutrar som gav mersmak. Jag vill träna mer styrka!
Detta hann jag med:
- Axellyft åt sidan på balansbräda
- Hammercurls på balansbräda
- Enarmshammercurls med tung vikt (orkade bara 4 reps)
- Bröstpress + flyes på bänk (superset)
- Sittande rodd i ccAxellyft med hantlar (pisslätt vikt, de andra var upptagna)
- Axeldrag med tung stång (orkade bara 4 reps)
>
