Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Livet med mera

26 sep: Gym för hela slanten

  • 26 september, 2006
  • Inga kommentater
Total
0
Shares
0
0
0

Jag gillar gym. Det är ofta ganska trevlig stämning på gymmen. Folk är glada, avslappnade och tar sig tid för sig själva. Idag gillade jag gymet så mycket att jag spenderade nästan två timmar där!

Intervaller

Jag började med intervallträning. Jag ville se hur fort jag kunde springa 5 km, men det började knäppa i baksidan av mitt knä så jag testade bara hur snabbt jag kunde springa 1 km. Men dålig på siffror som jag är tappade jag räkningen bland alla minutrar och bortsprungna hundrametrar. Klantigt! När jag kom hem så fick jag bannor av min löptränare. Han tycker inte att jag ska köra intervaller på farter upp mot 14 km/h. Nej han säger att det ger mer om jag håller mig till max 12 km/h och istället övar upp tiden som jag kan hålla den farten. Han har nog en poäng.

Spinning

Efter 20 min på löpbandet upptäckte jag att ett spinningpass snart skulle börja. Jag bytte joggingdojjorna mot mina spinskor och satte mig på sadeln för ett SATS blått pass. Det var lite halvtrist faktiskt. Ingen bra musik och jag kände mig väl inte helt laddad för det heller.

Styrka

Avslutade med lite styrketräning. Jo jag vet, styrkan ska man lägga in först! Dels för att skaderisken är mindre i början av passet (musklerna är fräschare då) och dels för att det är bättre för att förebygga träningsvärk (mjölksyran som man riskerar att samla på sig under styrkedelen “försvinner” när kroppen får lite cardioträning). Men jag körde lite stående och liggande benpressar i alla fall. Och några bicepscurls.

Sen, snygg och svettig, åkte jag iväg på en pressvisning och bebandlade mig med celebriteter såsom Bingo Rimér och nån toppmodeltjej (de var de enda två jag kände igen, men så känner jag å ena sidan inte ens igen Ingemar Stenmark ens när han går mitt framför mig). 800 kcal lättare släckte jag törsten med några glas mousserande vin.

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Livet med mera

Uppladdningen

  • 25 september, 2006
Läs mer
Nästa artikel
  • Livet med mera

27 sep: Step på nytt gym

  • 27 september, 2006
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Livet med mera

Jag började veckan med…

  • 7 maj, 2025
Kallbad
Läs mer
  • Livet med mera

Vad är (grejen med) Wild Saunas?

  • 2 maj, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

En tyst påminnelse om att tiden går, och relationer förändras

  • 1 maj, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Bröllopsfesten på Jacy’z i Göteborg

  • 28 april, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Manifestera våren

  • 21 april, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Människor avskyr verkligen detta

  • 10 april, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Dagarna som gått & dagarna som kommer

  • 6 april, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Gin och whisky i Höga Kusten: upplev Hernö Gin Hotell och High Coast Whisky

  • 3 april, 2025
0 kommentarer
  1. Puma skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    Det låter helgott så det var nog inte så illa köpt ändå! 🙂 Nästa gång får du hitta kardemummamuslin med hallon och tranbär. Den är SÅ god!!!

    Isabella, de är de små stegen som räknas! Och träningen går lite upp och ner för mig med. Men just nu är jag inne i en period då jag tycker det är hur kul som helst att träna och då gäller det att passa på att ta vara på det!

    Ha en bra kväll!

    Svara
  2. Female skriver:
    30 november, -0001 kl. 00:00

    Cool du är som orkar träna så mycket!
    Önskar jag kan göra det också en dag, men med små steg kommer jag kanske dit en dag!
    Föresten gick och handlade morgonflingor som du rekommenderade, problemet var att jag råkade köpa just flingor istället för musli, hhaaaa.
    Kom på det när jag väl satt hemma och mumsade på de. SÅ snurrig är jag…så nästa gång ska jag köpa musli. Men flingorna var också goda, Sportflakes med jordgubbsmak!

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA