Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Livet med mera

En reflektionsövning från Seasons of You

  • 16 maj, 2023
  • 2 kommentarer
Total
0
Shares
0
0
0

Vi avslutade majupplagan av Seasons of You i söndags. Jag är ju delägare i programmet, och väldigt mycket en operativ medarrangör. Men nu i maj så var jag med och inte bara medskapade övningarna – jag gjorde dem också. Vi döpte majprogrammet till 14 days of journaling och fokuserade på skrivandet. Vi hade runt 40 deltagare vilket var ganska mycket för att vara maj eftersom det är vår lugnaste program sett till antal deltagare. Som mest har vi varit uppemot 170 stycken, det är häftigt.

En tidig morgon fick alla deltagare ett sms som löd såhär:

Välj ut 10-20 ord som är viktiga för dig. Du har en lista med förslag nedan.

Skriv ner dessa i din skrivbok.

Välj sedan ut 5-10 stycken ord som du vill ska få mer plats i din medvetenhet från idag och framåt. 

Ringa in dessa och skriv något kort om varje. 

ORD:

kreativitet

flexibilitet

frihet

äventyr

ödmjukhet

självständighet

tydlighet

generositet

mänsklighet

närvaro

kärlek

ambition

målfokus

kontroll

variation

kompetens

lycka

lyckad

rikedom

gemenskap

lojalitet

harmoni

trygghet

att bidra

integritet

omtanke

utveckling

ärlighet

äventyr

Jag gjorde som varje morgon med Seasons of You; tog en tidig morgonpromenad med min hund och kom sedan hem och bryggde kaffe medan jag valde ut en spellista med klassisk musik på Spotify. Sedan satte jag mig vid bordet och slog upp min skrivbok. Valde ut en av mina pennor och började skriva. Orden jag valde som är viktiga för mig blev:

Lust

Glädje

Innerlighet

Knasighet

Frihet

Tydlighet

Lycka

Harmoni

Utveckling

Hoppfullhet

Variation

Framåtdriv

Stolthet

Nyfikenhet

När jag skrivit ner alla ord så valde jag ut fem som blev extra tydliga för mig som jag vill ha mer av i mitt närmsta liv framöver. Inte för evigt, för då blir det alldeles för svårt. Då är det bättre att repetera övningen ofta. Såhär skrev jag om orden:

Lust: kopplat till intimitet och att vilja vara nära både mig själv och min partner.

Innerlighet: ärlighet kopplat till känsla och hälsa. Viktigt för relationen.

Frihet: att kunna välja. Inte sitta fast i trädgård eller prylar eller lån.

Hoppfullhet: ett mindset inför både framtid och förändring. Att ha förmågan att våga tro på den positiva framtiden trots upplevda hinder och svårigheter.

Stolthet: att inte skjuta giftpilar. Att berätta stolt om livet, huset, relationen och allt annat.

Jag har inte skrivit så långt om varje ord. Och kanske upplevs det som lite allmängiltigt också såhär när du läser. Men för mig finns det väldigt mycket innebörd i orden, som såklart är kopplat till specifika exempel i mitt liv. Och jag tänker att när du gör övningen så kommer det bli samma: väldigt personligt för dig, men kanske världsligt för en främling.

Vi går alla och tror att vi är så unika och speciella. Och det är vi såklart. Men vi går alla och bär på drömmar och längtan och utmaningar och svårigheter som vi delar med så många andra. Att skriva gör tanken klarare, och med lite perspektiv så inser jag att det jag skriver inte är så himla unikt för mig. Jag tror att många hade kunnat skriva samma, eller skriva under på ungefär samma. På något sätt så lindrar det själen. Att inte vara ensam om det som känns eller tänks.

Gör övningen nu på en gång. Ta en stund för dig själv.

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Livet utomhus

Vi firade med att tälta

  • 14 maj, 2023
Läs mer
Nästa artikel
  • Livet med mera

Arilds vingård i Skåne

  • 19 maj, 2023
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Livet med mera

Jag började veckan med…

  • 7 maj, 2025
Kallbad
Läs mer
  • Livet med mera

Vad är (grejen med) Wild Saunas?

  • 2 maj, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

En tyst påminnelse om att tiden går, och relationer förändras

  • 1 maj, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Bröllopsfesten på Jacy’z i Göteborg

  • 28 april, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Manifestera våren

  • 21 april, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Människor avskyr verkligen detta

  • 10 april, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Dagarna som gått & dagarna som kommer

  • 6 april, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Gin och whisky i Höga Kusten: upplev Hernö Gin Hotell och High Coast Whisky

  • 3 april, 2025
2 kommentarer
  1. Marianne Hirvelä skriver:
    16 maj, 2023 kl. 12:13

    Hej, du är klok du, klok som en bok.
    Jag är inte i närheten av dina insikter och liv men dina inlägg får mig att börja tänka mer och mer och för det är jag tacksam. Kanske kommer jag en liten bit på vägen mot mina drömmar men i Myrsteg men Myrsteg är också steg tänker jag.
    De har hjälpt mig många gånger när är tungt och motigt.
    Mest kanske i alla uppförsbackar på Cykelvasan 2017, ha ha MEN jag gjorde det!! Jag bröt inte.
    Jag fortsätter att läsa och ta till mig, det som passar in i mitt liv just nu, tack för det!
    Varm hård kram
    Marianne

    Svara
    1. Sara skriver:
      19 maj, 2023 kl. 17:16

      vilken fin kommentar Marianne, önskar dig många stunder tillsammans med dig själv för att vårda den längsta relation du någonsin kommer ha. Kram!

      Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA