Seasons of You AUTUMN SWEETNESS 1-21 september

Hösten gör sig påmind med längtan efter en vardag att trivas med och tankar och känslor att utforska och omfamna. Den 1 september välkomnar vi dig till ditt inre äventyr. 21 dagar bara för dig, för att fylla på och hitta hem. Höstens upplaga av Seasons of You har fått namnet Autumn Sweetness.

Seasons of You är ett digitalt program och ett verktyg för dig att kalibrera din kompass. Programmet ges tre gånger per år: i januari (31 dagar), i maj (14 dagar) och i september (21 dagar). Seasons of You formas hela tiden efter årets skillnader, samtidens temperament och framtidens nyfikenhet.

Seasons of You ger dig utrymme i tankarna genom guidad meditation, klarhet i dina funderingar genom reflektionsövningar, och tränar dig i mötet med motstånd genom kortare yogapass och okomplicerad mental träning, så att du ska stå stadigare i livet. Varje dag får du ett sms tidigt på morgonen med dagens uppgift.

Uppgifterna, som skickas ut till dig kl 04.30 varje morgon, innehåller dagliga meditationer du inte hittar någon annanstans. Exklusiva yogaklasser designade för ditt inre äventyr, reflekterande samtal i ljudformat, reflektionsövningar för att locka fram din egna kompassriktning – och uppgifter som lockar och leker med ditt motstånd.

Det är en betydande del av programmets intention att uppgiften bara finns tillgänglig kommande 24 timmar. Det du behöver nu går inte att skjuta fram. Seasons of You är en prioritering av dig själv, därför är det en del av programmet att karva ut din tid. Det handlar om 15 minuter per dag som du ska avsätta, för att stärka relationen till dig själv.

NYTT för Seasons of You i september 2022 är att du inte behöver ladda hem någon extern app eller skapa ett enda nytt konto på en ny tjänst. Seasons of You ska vara enkelt, därför kommer all information via SMS så att du inte ska fastna bland måsten och borden i mailkorgen. Meditationerna och yogaklasserna finns endast tillgängliga genom Seasons of You och är nyproducerade för Autumn Sweetness med start 1 september.

Vi har valt att döpa höstens upplaga av Seasons of You till Autumn Sweetness. Programmet innehåller två teman. Nourish & Shine:

Om det hade varit enkelt så hade alla gjort den förändring de behöver. Om det hade varit enkelt hade alla insett skillnaden mellan vad vi vill och vad vi behöver. Det är inte enkelt. Men det blir enklare när vi får perspektiv på våra känslor och reaktioner, när vi får guidat utrymme att reflektera och fylla på med självförståelse och när vi får öva på att överkomma motstånd och känna sötman efteråt.

Därför är Seasons of You programmet för dig som vill göra jobbet. Som förstår att det inte kommer vara lätt och lustfyllt varje dag – men att det kommer vara värt det. Seasons of You är för dig som längtar efter motståndet – just för att den kittlande belöningen efteråt är så stark!

Förberedelser och bra att veta:

1 september 2022 är första dagen med Seasons of You. Kl 04.30 får du ditt första sms av totalt 21 stycken. Sätt din telefon på ”stör ej” just denna tid om du inte vill bli väckt, så finns det tillgängligt för dig när du vaknar.

Avsätt 15 minuter per dag för dig själv. Förslagsvis på morgonen. Om du bor med din familj, förbered dem på att denna stund är viktig för dig.

Du behöver en skrivbok och en penna samt en yogamatta och en tennisboll för klasserna. Behöver du mer redskap till klasserna så kommer detta att framgå innan klassen, ofta kan det innebära en kudde eller filt.

Anmälan till Seasons of You Autumn Sweetness:

Anmälan till Seasons of You hösten 2022 öppnar den 14 augusti och du har fram till den 26 augusti att anmäla dig.  Din investering är 2295 kr.

Anmäl dig genom att swisha till 123 199 34 27 och ange “SOY” som meddelande. Ditt första sms kommer den 29 augusti, så bli inte orolig om du inte hör från oss direkt.

Önskar du kvitto eller om du vill anmäla dig mot faktura (och faktureras som privatperson eller genom företag), maila [email protected]. Adminkostnad om 55 kr tillkommer.