Sportlife Tegnérgatan samlade ett gäng träningsbloggar ikväll i mig, Annika, Åsa, Grabben och Jessica – deltagare och en instruktör. Vi körde först cykel med världens grymmaste musik. Jag gillar filmmusik eftersom det är musik med mycket liv i och Jessica spelade en sjukt grym låt som påminde mycket om just filmmusik. Jag hoppas jag kan dra namnet på låten ur henne! Fokus på klassen låg på ett gäng 70/20-intervaller som avslutades med att sitta ner i 3 minuter och bibehålla samma puls som efter intervallerna. Syftet var att bygga “cykelmuskler” i benen. Bra grej. Jag behöver cykelmuskler!
Efter cyklingen körde vi yoga. Jessica hade gjort passet jäkligt jobbigt med väldigt mycket höfter och positioner som var tunga för armar och axlar med dynamiska hundar i olika variationer. Det var extremt skönt att avsluta med savasana! Just savasana ska jag ägna nästkommande 5.5 timmar åt innan det blir morgonträning. Jag är enormt glad över att bara ha 2 dagar kvar på den här arbetsveckan – jag känner mig enormt slut som artist!
3 kommentarer
Okej! Skönt att höra. Började bli lite orolig 🙂
Erika: helst skulle jag sova lite mer. Snittar nog 8h+ andra nätter! 🙂
Härlig kombo! Jag gillar grejen med tuff träning följd av skön yoga. Men 5,5 timmars sömn och sen mera träning? Ja vi är ju olika har vi konstaterat förr 😀 Önskar jag kunde funka om jag sov så lite!