60 minuter tuff spinning och 60 minuter yoga blev slutet på denna träningsdag. Jag är helt färdig. Det står en paj i ugnen och jag bara väntar. Ge. Mig. Mat!
Spinningpasset bestod av en del intervaller och den sista låten var alldeles fantastisk att spinna till (särskilt 2 minuter in i låten och fram till slutet). Jag drog på lite extra och när låten var slut var passet slut och mitt hjärta var på väg att hoppa ut ur lungorna. Då längtade jag hem till yogan. Blandade lite av ett P90X-pass (satan i gatan vad sjukt jobbigt det är!) och några egna övningar.
Imorgon blir en lugnare dag och på lördag blir det helvila. Det kan behövas!
8 kommentarer
Men gillar du yogapasset då? Eller var det bara jäkligt tufft? Jag tycker det är lite det som är grejjen med P90X träningarna att de är så krävande och varierande och roliga!
Rickard: jag måste ligga i som tusan ju…
Du kör hårt! Om mig nu på funbeat… 🙂
OK, tack. Får nog ladda hem det och testa! Råkar du möjligtvis ha en länk? Annars googlar jag.
Christer: ja helt grym!
Emil: haha
MissAgda: det känns som om de lagt in ALLA positioner som finns i passet. de första 45 minutrarna är galna, otroligt mycket vinyasastuk där man kör planka och hund och planka och grejer. finns att ladda hem på nätet om man vill det.
Kan inte du berätta lite mer om den där P90X-yogan? Är det poweryoga eller ashtanga eller en blandning av allt eller…?
Sara min vän, kom till Göteborg så får du träna till den hur mycket du vill. Jag har den nämligen på både min cykel och min indoorwalking just nu. Sjuuukt bra ös i den låten!
Underbar låt som verkligen passar till tempopass.