Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Yoga

Vinyasa yoga

  • 13 juli, 2010
  • 7 kommentarer
Total
0
Shares
0
0
0

Jag gick på en yogaklass på lunchen. Tänkte att det nog kunde vara bra och stillsamt för min häl. Och det var det nog, om man ligger i barnets position varenda gång man ska tänja vaderna. Vilket blir rätt ofta. Särskilt som om halva klassen spenderades i hunden.

Även om klassen var en hel timma så tyckte jag inte att vi hann med så mycket. Först så andades vi väldigt länge, mellan 10-15 minuter handlade enbart om andning (i skräddarposition). Sedan gjorde vi 5 solhälsningar där vi stod i hunden väldigt länge. 5 andetag var det säkert men på de där 5 hann jag göra 10 – även om jag pressade ur mig luften allt vad jag kunde.

Efter det gjorde vi en otroligt skön övning där vi öppnade höfterna och sedan körde vi trädpositionerna. Jag har aldrig lyckats så bra med trädet som idag och det berodde nog på den där förövningen. Vi stod rätt länge i trädet och på slutet kände jag mig lite bortdomnad i vaden – eller stum snarare. Och återigen fick jag ett kvitto på att jag gör allt mycket bättre med vänster ben än med höger. Högra benet, ja kanske hela sidan, är stel som på en 60-åring! Dessutom har jag sämre balans på högern. Och varenda gång jag har ont någonstans så är det på högersidan. Det finns ett samband mellan allt och jag funderar lite på vad man ska göra åt det. Var börjar jag?

Efter trädet så gick vi ner och gjorde typ 2 positioner på golvet – sedan var passet slut. Jag som knappt tyckte att vi hade börjat. Och såhär i efterhand undrar jag vad det egentligen är för skillnad mellan vinyasa yoga, som var det jag gick på idag – jämfört med ashtanga? Är det så att mellan många av de olika yogatyperna så är det inte alltid positionerna som skiljer utan följden? I hathayoga gör man ju också träd och sådant – men varför heter det hatha? När man gör träd och sådant även i vinyasa (och kanske även ashtanga även om jag inte minns det rakt av just nu).

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Simning

Årets första dopp

  • 13 juli, 2010
Läs mer
Nästa artikel
  • Mat & recept

Smoothie till lunch

  • 13 juli, 2010
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Yoga

Yoga Island Stories – yoga i Höga Kusten

  • 7 april, 2019
Läs mer
  • Yoga

(Älskade hatade) Solhälsningar

  • 3 juli, 2017
Läs mer
  • Yoga

Yoga för själen

  • 2 februari, 2017
Läs mer
  • Yoga

Hemma på mattan

  • 25 januari, 2017
Läs mer
  • Yoga

Strong spine

  • 13 september, 2016
Läs mer
  • Yoga

Livet på insidan

  • 6 september, 2016
Läs mer
  • Yoga

Stark av yoga

  • 26 juli, 2016
Läs mer
  • Yoga

Yogamorgon med bakad rabarber

  • 7 juni, 2016
7 kommentarer
  1. Sara skriver:
    13 juli, 2010 kl. 15:12

    Annika: låter grymt med en sådan känsla – men tyvärr känner jag inte igen mig hur gärna jag än vill. 🙁 fast yinyoga låter rätt vettigt, jag behöver komma åt den där stretchen!

    Svara
  2. Annika Knober skriver:
    13 juli, 2010 kl. 15:05

    Ashtangayogan är samma rörelser varje pass… En koreografi där den föregående rörelsen förbereder för den andra… Första ggr jag gick, kom jag hem och grät… undrade varför i helvete jag betalat över tusen spänn för en nybörjarkurs där allt var så svårt… kunde inte hålla balansen, nå ner till golvet, få ihop händerna bakom ryggen…pust! MEN… efter ett par ggr började det så sakteliga lossna och nu har jag gått minst 1 oftast 2ggr i veckan i tre terminer… Nu har vi sommaruppehåll några veckor… och jag har börjat få ont i ryggen… kör numera även en ggr i veckan Yinyoga… man håller en position/stretch i 3-5 minuter.. ländrygg, bäcken, höfter ffa… gör förbannat ont MEN… jag springer aldrig så bra som dagen efter ett ashtanga eller yinpass… det lossar upp ALLT! Det bästa är att jogga på morgonen och köra ett ashtanga pass på kvällen – grymt! Lycka till!

    Svara
  3. Sara skriver:
    13 juli, 2010 kl. 14:11

    Petra: tack för klargörandet, nu fattar jag!! 🙂

    Svara
  4. Petra Stegman-Axlund skriver:
    13 juli, 2010 kl. 13:51

    Ashtanga och Vinyasa är former av Hathayoga. Alla består av andning, positioner för styrka, balans och flexibilitet. De olika namnet hänger mest ihop med vilken Yogi Master som ligger bakom stilen. Kör du Hathayoga skapad av Mr Bikram kallas det för Bikramyoga. Den stora skillnaden mellan Ashtanga + Vinyasa och Hatha + Bikram är att de förstnämnda utförs i ett flow, där man går in i en position och sedan över i en annan i en serie. Bikram och Hatha däremot är positioner som man kör en efter en och utan “flowet”. Men många av positionerna är de samma.

    Svara
  5. Sara skriver:
    13 juli, 2010 kl. 13:19

    Emma: ja jag borde kanske knäcka lite. men jag har knäckfobi. usch.

    Ellen: ska testa pilates imorgon är det tänkt, om det inte är för soligt. då kanske jag prioriterar stranden istället…. men det ska iaf bli ett pilatespass denna vecka!

    Svara
  6. Ellen skriver:
    13 juli, 2010 kl. 13:15

    Jag har varit på en yoga som hette “Ashtanga Vinyasa yoga”, det var Solhälsning med hunden, hunden, hunden hela tiden och jättelänge. Jag tror att ashtanga och vinyasa påminner om varandra ganska mycket, båda är ju ganska kraftfulla yogavarianter.
    Jag har svårt för yoga, får ont i handlederna av hunden och ont i ryggen av skulderstående. Jag är en pilatestjej!!

    Svara
  7. Emma skriver:
    13 juli, 2010 kl. 13:04

    Jag har samma problem som du. Ær svagare, stelare och har sæmre balans på ena sidan. Jag går och får behandling regelbundet hos en kiropraktor. Ær næmligen sned i bæckenet vilket bidrar till många av de hær problemen. Kiropraktor kan verkligen rekommenderas!

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA