Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Mat & recept

LCHF

  • 9 augusti, 2009
  • Inga kommentater
Total
0
Shares
0
0
0

Höstens version av “Who is the biggest loser” är lite annorlunda mot i våras. I höstens upplaga ingår en utmaning varje vecka som vi ska klara av. Vanligtvis har den med träning att göra – eller kost. Denna vecka består utmaningen i att äta lagad mat 5 kvällar i veckan och vanligtvis är detta inget problem för mig. Att laga mat är skoj – i alla fall om man är 2. När jag var ensam var det faktiskt inte lika skoj…

Hur som helst, från och med idag har jag börjat återgå till vårens matvanor igen. Mindre kolhydrater alltså. Ikväll blev det färsbiffar med sweet chilisting på bädd av ruccola, bladspenat och ärtor. Och så sås på turkisk yoghurt, dijonsenap och lite majonäs på det. Mums!

Ni som hängde med denna blogg i våras blir kanske lite förvånade över kvällens matval. Det låg ju grönsaker på tallriken! Hur tänkte jag nu? Tja, min plan är att äta lite grönt (men ingen frukt) nu i början för att ta bort det senare om det skulle behövas. Det blir alltså mer kolhydrater än de 6-8% jag åt då. I alla fall till en början. Ingenting är ju ristat i sten – inte ens livet.

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Livet med mera

Björn Ferry

  • 9 augusti, 2009
Läs mer
Nästa artikel
  • Morgonträning

Mån 10 aug: Promenad före frukost

  • 10 augusti, 2009
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Mat & recept

Matblogg: makrill och sticky rice

  • 19 september, 2019
Läs mer
  • Mat & recept

Mat utomhus – 3 tips på sådant som är enkelt, gott och lyxigt

  • 26 februari, 2018
Läs mer
  • Mat & recept

Ingefärsshot

  • 30 oktober, 2017
Läs mer
  • Mat & recept

Om jag skulle ha lagat mat…

  • 22 augusti, 2017
Läs mer
  • Mat & recept

Sommarsalladerna

  • 8 juli, 2017
Läs mer
  • Mat & recept

Maten vi äter idag bygger vår kropp imorgon

  • 27 mars, 2017
Läs mer
  • Mat & recept

5 frukosttips – mina favoriter just nu!

  • 30 januari, 2017
Läs mer
  • Mat & recept

Medvetna matval – hur tänker du?

  • 28 januari, 2017
0 kommentarer
  1. Mikkan skriver:
    10 augusti, 2009 kl. 10:47

    Gött, LCHF funkar ju verkligen, för många iaf! Och många grönsaker har lågt kolhydratinnehåll, även om man kör rätt strikt så funkar det (iaf enligt min erf) iaf med broccoli, blomkål, spenat, groddar och kål.

    Svara
  2. Coyntha skriver:
    10 augusti, 2009 kl. 10:15

    Hej! Det ser jättegott ut din middag!
    Jag började med LCHF också. Jag har kört i 2 veckor nu. Det känns jättebra. Vi får se hur det går. Tack för rådet!
    Kram.

    Svara
  3. Ofelia skriver:
    9 augusti, 2009 kl. 23:25

    Vart tog min kommentar vägen som jag skrev förrut hmm? Ser gott ut iallfall! 🙂

    Svara
  4. Emma skriver:
    9 augusti, 2009 kl. 22:22

    @traningsgladje: Ok. Ska testa äggröra när det börjar bli lite kallare =). Ägg är ju otroligt mättande så det funkar säkert.

    Svara
  5. traningsgladje skriver:
    9 augusti, 2009 kl. 22:15

    @Emma: Kul att du testar LCHF! Hela våren åt jag äggröra till frukost (2 ägg + lite grädde). Om jag tränade direkt efteråt åt jag bacon till, annars var det äggröran som var grejen. Låter lite tunt och fattigt såhär i efterhand men jag minns faktiskt inte att jag åt något annat. Eller jo, ett glas fil! Frukten saknade jag faktiskt inte alls. Det är bara på sommaren som jag saknar den i form av jordgubbar. Frukost på turkisk yoghurt + nötter är ur kolhydratssynpunkt bättre än frukt. Turk. yoghurt innehåller 3.5% (eller om det var gram) kolhydrater medan hallon (som är bland de kolhydratsfattigaste bären) innehåller 5… dessutom är det högre fetthalt i det förstnämnda vilket gör att man håller sig mätt längre, enligt teorin. 🙂

    Svara
  6. Emma skriver:
    9 augusti, 2009 kl. 22:10

    Hej!

    Inspirerande blogg som vanligt och ska bli kul att följa när ni kommer igång med biggest loser igen.!

    Jag har börjat käka lite LCHF, känns bra för magen och blodsockret! Vad brukar du käka till frukost när du inte har frukt i kosten? Är bär bättre i kolhydratsynpunkt i en frukost med turkisk yoghurt och nötter än tex melon och nektariner?

    Hade gott
    Emma

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA