Varbergsloppet
Imorgon går Varbergsloppet av stapeln. Jag som är anti-lopp har helt plötsligt blivit väldigt sugen. Det var 2 eller 3 år sedan jag sprang mitt senaste millopp och det skulle…
Det där med cyklarna…
Vi hämtade ut våra cyklar idag. Min Scott mountainbike anno 1995-96 och Grabbens antika Giant racer som han köpte för sina första sparpengar runt 1990 och som är snyggt dekorerad…
Min start på dagen
Nu har jag ätit i stort sett samma frukost varenda dag sedan jag kom hem från Miami i början av juni. Blandade frukter med turkisk yoghurt, “kokos- och hasselnötsströssel” och…
Tor 9 jul (forts.): Fartlek i kuperad terräng
När jag sprungit längs med min älskade uttjatade Prins Bertils stig i Halmstad har det alltid varit kvantitet för benen – men oändliga mängder kvalitet för själen. Jag har aldrig…
Till Grabben
Grabben, jag är vid Brottet nu. Har sprungit 1 timma. Lägg vinet på kylning för jag är hemma om 30 minuter! PS. jag förväntar mig att det också ett flak…
Dagen är lång
Glöm vad jag skrev förut. Det är knappt kväll än. Innan dess ska jag springa 13k. Men först lite golf! Följ sara direkt i din mobiltelefon
Tor 9 jul: Styrketräning för axlar och mage
Vaknade alldeles för sent imorse. För sent för vad vet jag inte riktigt eftersom jag inte har några direkta planer för dagen, men för sent för att det skulle kännas…
Mjölk efter träning
Vaknar upp till pressreleasen med rubriken att mjölk är en “mirakeldryck vid träning”. Att mjölk ger bättre återhämtningseffekt efter träning, maximerar muskeluppbyggnaden och minskar skador. Tydligen är det en studie…