Nej men stoppa klockorna. Pressarna? Min kille är hemma efter tre veckor borta och det innebar långfrukost imorse. Medan han tog sovmorgon var jag med på en föreläsning och sedan ett annat möte men sedan var det dags för brunch och då dukades det fram minsann. Och jag tänker att jag inte ska göra det svårare för vare sig mig eller dig idag utan helt enkelt göra en lista med 10 bra grejer – tips – jag vill dela med dig.
Jag åt riktigt gott surdegsbröd till frukost. Och prosciutto som lagrats i 36 månader, några skivor Kaltbach på det och så kronan på verket: några skivor tomat med havssalt och nymald svartpeppar. En så enkel macka skojar man ändå inte bort. Strössla havssalt och svartpeppar på din macka med. Det är ljuvligt.
Brukar du hänga på Pinterest? Jag glömmer bort det till och från men jag kan verkligen älska att scrolla runt där inne och pinna goda recept, förslag på tatueringar (!) och en hel del DIY-grejer. Jag brukar dela upp de recept jag pinnar i Power food och Soul food. Anslagstavlan Soul food är sprängfylld med recept…
Jag är ett stort fan av att rensa mina flöden för jämnan. Det är som att rensa ur garderoben! Att följa sådant jag gillar ger mig en känsla av lätthet, och eftersom jag gillar olika saker vid olika tidpunkter så är det skönt att kunna rensa – för att fylla på med nytt. När jag rensar mitt Instagramflöde så går jag in i den vy där jag enbart ser innehåll från de jag följer (gå in på startsidan på Insta-appen och klicka på pilen bredvid Instagram-loggan, där väljer du “följer”).
Ett av mina nyårslöften för 2022 var att utöka mitt nätverk. Jag tycker mycket om mina vänner men kände en lust för fler. För att få nya infallsvinklar i mitt liv och höra andras perspektiv. Så jag har sagt ja till rätt många saker och utökat livet med fler. Påmint mig om att olikheter (och ibland frustrationen som kommer det med) är BRA. Nyligen gick jag med i Friday Lab och vill investera min tid i det nätverket och se vad det ger.
En liten påminnelse till dig som vill kunna starta din skoter i vinter: börja träna nu. Ett litet tips i all välmening…
Jag och Katta poddade om energikickar och livslust häromveckan. När avsnittet släpptes sammanföll det med en övning deltagarna gör i Seasons of You. Övningen är enkel. Att lista de tre saker i livet som ger mest energi. Och sedan reflektera över hur ofta du gör det. Jag får absolut störst frihetskänsla när jag cyklar gravel. Hur ofta gör jag det? Inte tillräckligt. Märkligt ändå eftersom jag logiskt vet om känslan och jag vet om att den slår mig med full kraft – på ett bra sätt – när jag cyklat. Men varför cyklar jag inte oftare? Podden heter Bortom Ekorrhjulet. In och lyssna!
Banoffee pie. Jag gjorde en sådan till en middagsbjudning igår. Gjorde, inte bakade. Detta räknas knappt som bakning. Det är SÅ enkelt. ICAs recept säger att du ska grädda skalet i ugn men inte ens det behövs om det skulle vara så att du inte har en ugn, eller inte orkar.
Jag gillar att skriva saker för hand och brukar köpa på mig ett lager av anteckningsböcker för att ha till hands när jag behöver dem. Jag har en bok till varje kund i mitt företagande, men det kan ju behövas några fler också. Ibland vill man ha en riktigt dyr och exklusiv anteckningsbok. Men ibland vill man ha anteckningsböcker från Lagerhaus. Jag älskar dem!
Vill du boka fler PT-timmar frågade min PT Isabelle. JA, svarade ja självsäkert. En klok vän som heter Ebba har i några instastorys uttryckt typ: vi investerar gärna våra pengar i sådant som egentligen ger oss ohälsa, vi köper dyra viner, äter goda ostar, köper en dyr soffa att hänga många timmar i… men när det kommer till vår hälsa blir vi snåla. Gymkort på några hundra? Nej det är för dyrt. PT-timmar? Dyrt! Hur kommer det sig att vi är så måna om vår ohälsa men så ointresserade av att prioritera investeringar i vår hälsa?
Sista tipset? Att göra en ritual för morgonen på det sätt som ger dig de förutsättningar du vill ha inför dagen. Jag gör några andetag, sådana där riktiga andetag som använder diafragman, brygger kaffet, läser en sida i min bok från Sofia Sivertsdotter och går ut med min hund Hazel. Fågelkvittret dånar och det är mäktigt.
4 kommentarer
Älskar den här gott- och blandatpåsen till inlägg! Precis så lättsmält som min torsdagshjärna klarar av att skumma liggandes i soffan. Blir alltid glad av den här bloggen
Blir himla glad av att du är här och läser Jenny!
tack för all den här läsningen. Maffigt, viktigt. Energikickar i synnerhet har jag tänkt mycket på, för jag är lite… deppig liksom? Det är snålt om energikickar. Och jag ÄR i vanliga fall ganska energisk, så det krävs verkligen lite inventering nu. Jag önskar att jag hittar min grej som cyklingen är för dig 🙂 Älskar Pinterest dock, där kan jag i alla fall drömma lite.
ja, det är viktigt att ta vara på dem – för sin egna skull