REKLAMSAMARBETE MED ACTIMEL
Det är några veckor sedan jag var på Hawaii. I vanlig ordning bestod min packning av till hälften träningskläder och till hälften ”vanliga” kläder. Vad nu vanliga kläder är? Jag använder dem så sällan på de här typerna av resor till varmare ställen. Träningskläder är funktionella; de andas och är svala. Och idag är träningskläder dessutom riktigt snygga. Det är den perfekta outfiten när det är mer än 25 grader varmt och hög luftfuktighet.
Under en tid framöver kommer jag göra roliga saker tillsammans med Actimel. Ni vet, den där yoghurten i liten vit flaska som är som en morgonshot. Actimel innehåller aktiva bakterier och vitaminer som bidrar till immunsystemets normala funktion. Det är viktigt för mig (och för er också tror jag!) eftersom vi alla ju vill må bra, hålla oss friska och leva ett härligare liv. Och fylla det med resor och träning.
För jag gillar att resa och jag gillar att träna. Och framförallt tycker jag mycket om att uppleva saker. Skapa minnen. Det gör jag bäst under någon form av aktivitet; en hike, en löptur, cykling eller vad som helst.
På hike till Green sands beach på Hawaii
Mitt bästa tips när det kommer till resande och träning börjar redan på flyget. Se till att dricka vatten. Jag väljer helst mineralvatten till flygplansmaten och till snacksen innan – även om det kan vara lockande att dricka både läsk och alkohol. Flygplansluften är torr och uttorkande men jag vill alltid landa pigg och fräsch.
Resan till Hawaii hade ett tydligt sportfokus eftersom min kompis skulle tävla i triathlon. Jag har själv rest runt i världen för att till exempel springa lopp och det är en kul höjdpunkt på en resa.
Jag sprang ett femkilometerslopp på Curacao i Karibien för några år sedan och jag har sprungit ett fyradagarslopp på Cypern. Jag har sprungit mitt snabbaste lopp någonsin på den udda distansen åtta kilometer i Amsterdam och dragit ett marathon i Dublin. Jag har sprungit ett halvmaraton i Valencia och fått ett nät apelsiner vid målgång och så har jag ju sprungit lopp på en massa ställen i Sverige. Min personliga favoritdistans på resa är ett millopp eller en halvmara – det kräver inte så mycket uppladdning eller förberedelse, men är tillräckligt jobbigt ändå.
Många funderar, kanske lite för mycket, över det här med energiintaget som uppladdning när man är på resa men mitt tips är att inte tänka för mycket utan mest äta som vanligt. Karin körde till exempel inga jättelass med mat inför sin ironmanstart på Hawaii. Hon åt ungefär som hon brukade men med lite mer noggrannhet.
Men alla resor handlar inte om att tävla. Träningsresor – eller att engagera sig mer i fysisk aktivitet när man reser – ökar allt mer och i och med det packar vi mer träningskläder i resväskan. Men det kan ju hända att de ändå inte används i den utsträckning som vi önskat…
Under mitt samarbete med Actimel kommer jag att dela med mig av mina tips när det kommer till träning, såväl på resan som på hemmaplan. Men vi börjar med resandet – här är mina bästa tips för att träningen faktiskt ska bli av på semesterresan:
Börja dagen med en morgonrunda. Är du i en storstad? De klassiska turistattraktionerna gör sig bäst innan alla andra vaknat. Rita din runda på en karta förbi sådant som du vill se – och se det i löparskorna! Åker du till USA kommer jetlaggen förmodligen att göra dig morgonpigg. Dra nytta av det! När jag reser till NYC börjar jag helst mina morgnar i Central Park.
Central Park i NYC
Se träningspasset som en prioriterad del av resan. På Hawaii vandrade vi över sanddynor till en grön strand. Det var kul och aktivt och en minnesvärd upplevelse. Motion och upplevelse i ett. Så värt!
Green sands beach är en av världens två gröna stränder
Storstadsresor är oftast aktiva resor. Brukar du ha koll på dina steg? Är du som jag som går mycket när du reser till storstäder? Att promenera runt i en stad är något av det bästa som finns – jag tycker om att ta in atmosfären och vardagslivet. Helst vill jag slå mig ner på en uteservering och ta in alla intryck utifrån. Titta på människor och pulsen runt omkring. Men; det krävs sköna skor. Och snygga. Tur att träningsskor eller sneakers är just det idag.
Än så länge vet jag inte var min nästa resa går. Vi har pratat om Sydafrika. Och Island. Och Mexiko.
Var vill du helst resa nästa gång? Och kommer du att packa med träningskläder?
Till häst på Island i augusti förra året – vilken upplevelse!
17 kommentarer
Jag har alltid med träningskläder när jag reser. Älskar att upptäcka nya träningsmiljöer 🙂
Helst av allt i fjällen, men får hålla mig ett tag till, det blir skogen i Sundsvall nästa gång 🙂
Kan tänka mig!
Jag tränar som mest när jag är ledig, men kanske inte lika allsidigt som när jag har tillgång till instruktör eller utrustning på hemmaplan. Att kunna springa är ju plättlätt i princip var som helst, ett cirkelpass på en gräsmatta eller en stunds yoga framför youtube på rummet? Gratis! Och kanske bor man på ett hotell med gym? Men – man kanske inte behöver sätta press på sin träning när man har semester. Att jogga är ju bra, blir det långt eller snabbt så är det ännu bättre, men jag skulle nog undvika intervaller (eftersom jag inte heller tycker om dem). Så träning för hälsa snarare än för prestation, under de dagar eller veckor som jag reser.
/Nyss hemkommen från Madrid där jag sprang lite vilse 🙂
jag älskar att springa på semestern och tränar helst utomhus. fast ibland kan ett snabbt och enkelt cirkelpass på ett gym vara effektivt också. hoppas det var en bra löprunda i madrid trots felspring!
Ja, alltid på längre resor. Tränar mer på semestern än till vardags. På jobbresor beror det lite på. Jag prioriterar hellre sömn än träning så vet jag att det kommer vara fullt ös hela resan så lämnar jag träningskläderna hemma. Idag blir det en sådan tripp. En natt borta och fullbokat schema hela tiden. Tänker att jag drar ut och springer en sväng i morgon kväll när jag kommer hem i stället 🙂
ja, jobbresor kan jag förstå – de suger ibland musten ur en på ett helt annat sätt.
Jag skippar träningsresor med flyg även om det lockar så enormt – har inte tid och funderar mycket på mitt CO2-avtryck. Reser ju så vansinnigt mycket i jobbet och tiden som blir över vill jag vara (också resa 🙂 med familjen. Vilket inte hindrar att träningskläderna åker med ändå! Är så glad över at jag har hittat tillbaka till yogan och tar med tunn yogamatta som viks ihop i resväskan. Bästa youtube-passen är på “Yoga with Adriene” tycker jag – lättsamt och inte för svåra övningar men kan vara ett utmanande styrkepass också. Det tar jag på morgonen före frukost. Alternerar med morgonjogg ute om det går (just nu är jag i Nairobi, så det blir löpband på hotellet) både på jobb och familjeresan. Reser jag med familjen blir det aktivt ändå, antingen är vi i vattnet i timtal, eller så gör vi utflykter – ingen av oss gillar att pressa på stranden som tur är. Zipline, vandringar med guide (Top Dog tours i NYC gillar vi), hyra kajak eller SUP… Jag var i Mexico nyss för första gången och förälskade mig! Tulum är ju lite uttjatat av fashionbloggarna (de åker nog inte dit längre) och det dyraste stället men MAJ GADD vilket paradis. Vi vandrade i ruiner, flöt i mangrove-kanaler, snorklade i cenotes (sjunkhål fyllda med sötvatten, galet vackert) och såklart havet – nästa plan är Mexico City som jag har hört massor av bra saker om (gäller att veta vilka stadsdelar etc som är “inne” etc.). Sorry långt svar… Ha det fint, du ser så otroligt fräsch ut på bilderna!
bra tips – tack!! tulum står på min reselista ändå… vill dit och uppleva det. eller om det finns några andra pärlor i mexiko?
Jag tror att Baja (California) skulle passa dig perfekt även om det inte är supertypiskt Mexico. Inte varit där själv men står på listan! Mexico City ska vara lika hett som NYC bara man vet var i stan man ska hänga, får göra lite mer research där. Äventyrliga reser till södra Mexico, ruiner och vackra landskap… Det är stoort! Jag har fler tips om Guatemala… Välkommen hit!
åååh tack, måste kolla upp!!!! Guatemala också. blir nyfiken!!
Hej Sara!
Norge och Island har jag som mål att åka till men framförallt Åre och testa olika säsongsaktiviteter. Vinter och höst är ju mina favvo säsonger men vår är ju härligt det med. Har varit i Åre 2 ggr tidigare, sommar & vinter och har som plan att åka dit flera ggr per säsong. Min favorit säsong är ju nu och då jag är som lyckligast.
Drömmer om krispig morgonpromenad där solen långsamt tittar fram över Åresjön, en solig långfärdsåkning som avslutas med en kopp varmchoklad och våffla framför brasan med rosiga kinder, rufsigt hår och ett leende på läpparna i goda vänners lag, för att sedan avsluta med bad och bastu. Magiskt! Får börja fundera på ett andra hem i Åre. 😀 Why not, tänker jag! Jobba kortvecka i Stockholm och resten uppkopplad och avkopplad i Åre. 😀 Mobil & dator är ju allt som krävs nu mera.
Oj oj, kände just hur jag zoomade ut! hahaha! Okej, tillbaks till ämnet.
Har tidigare åkt till Playitas ( Fuerteventura) där jag mestadels körde cykel & simning och på vandringsresa till vackra Skottland. Då motion var i fokus var ju resväskan nästan full av träningskläder och det var ju helt underbart! Minns att en vän frågade, ska ´ru inte ha med dig vanliga kläder?´ “ja.. de är ju vanliga,titta, sa jag och pekade”. haha.
Jag märker hur jag numera tänker ur ett träningsperspektiv när jag planerar mina resmål. Precis som du nämnde tidigare Sara, så har ju träningskläderna verkligen utvecklats till att vara både snygga och funktionella och passar ju även City resor, så att det packas ner träningskläder är ju nu mer givet! 😉
Hittade din blogg förra året, runt den här tiden faktiskt, när jag knackade in orden, “Flytta till Åre? ” Fick jordens härligaste och inspirerande läsning om Åre och en massa annat gott och sen vart jag fast. Du når verkligen ut i ditt sätt att skriva och är skicklig på att sätta ord på känslor och upplevelser och fångar mig som läsare verkligen. Grymt!
Tack vare din läsning har du har inspirerat mig till mer utomhusträning och friluftsliv och att uppleva ÅRE!
haha älskar ditt svar “är inte de här vanliga”. och vad KUL att du hittade min blogg på just de sökorden. välkommen hit snart igen!! hör av dig om du vill ha tips!
You bet! 🙂
Bra där! 🙂
Jag vill resa till något väldigt barnvänligt och bekvämt solparadis, kanske Teneriffa för tredje året i rad…Haha… Där tränar jag typ varje morgon, antingen löpning eller min nyfunna hatkärlek, simning. Jag och sambon fixar barnvakt och tar några miniäventyr i de vackra bergen lite utanför turistorten. Så ja! Förutom alla grejer som behövs för att hålla kidsen nöjda är väskan FULL med träningskläder!
bästa sättet att upptäcka nya ställen ju!