Jag och Coola K tävlar i Biggest Loser 2.0 under hösten (reglerna finns här). Tillsammans peppar vi varann och tillsammans går vi ner i vikt! Som lag har vi gått ner -1.6kg denna veckan. Motståndarlaget gick ner -1.84kg och därmed har vi förlorat veckofinalen! Vi får därför inga poäng utan ska istället springa en straffrunda: 10 min uppvärmning, 10 min utanför bekvämlighetszon, 10 min max och 10 min nedvarvning!
Vecka Sara Karin Totalt Motståndarlaget
1 -1.5 -1.2 -2.7 -2.0
2 0 -0.7 -0.7 -1.92
3 -1.6 -0.2 -1.8 -1.84
Viktnedgången: vi förlorade = 0 poäng
Utmaningen (göra en träningsplanering och hålla den): avklarad = 1 poäng
Min vecka:
Se där vad bra det kan gå när man gör det enligt plan! Jag syftar på både träning och mat. Jag har tränat enligt min planering från förra veckan och har dessutom lyckats äta bra mat. Så mycket mer finns egentligen inte att säga. Jag rider på vågen och hoppas att den ska hålla i sig!
Nästa veckas utmaning:
Kommande veckas utmaning blir både skön och svår. Vi ska försöka sova 8 timmar per natt. Löjligt enkelt enligt vissa, störtsvårt enligt oss som gärna är uppe alltför sent på kvällarna. Men sömn är viktigt för återhämtningen så därför känns kommande veckas utmaning väldigt vettig! (Visste ni att Gunde Svan sov en timma extra för varje timma han tränade, förutom grundsömnen!? Vet inte om det kanske är en myt dock…)
Mina poäng hittills: 4 av 6 (för varje 5 poäng får vi unna oss en belöning)
0 kommentarer
Vad bra, fina siffror men nästa vecka får ni allt ta utmanarna!
Hur möter du/klarar av eventuellt sötsug efter godsaker som godis, vin, choklad. Du har inte skrivit så mycket om det, vore skoj att få läsa om du har några cravings :).
Sova! Det e som sagt viktigt! Du pratar med en expert i ämnet! Skrattar!
Men alvarligt talat! Jag har nog aldrig mått så bra som när jag cik in min klocka till exakt 8 timmars sömn varje natt! Önskar bara att jag kunde hitta tillbaka till det!
nu väntar jag bara på att bli helt frisk så att jag kan hugga tag i all inspiration ni skickar ut! många tack!
sova it is!
GRATTIS!! Och det där med tillräckligt sömn är viktigare än vad man tror. Jag sitter nästan alltid uppe sent o bara slösurfar (som tex just nu) trots att jag borde sova. Har också hört om Gunde Svans sovvanor o det kan nog mkt väl stämma, han var ju extremt seriös med sin träning o alla möjliga smådetaljer.
Ska förresten ta tag i löparutmaningen i helgen
Gonatt o kram!
Bra jobbat Sara! Nästa vecka ska vi se till at koordinera viktminskningen till en och samma vecka för oss båda, då slår vi motståndarna! =)
-1,2 kg här.
Nästa vecka hoppas jag det blir lite mera kämparglöd från min sida! Grattis till viktminskningen!!
PS. Bra (och nyttig) utmaning nästa vecka, men inte helt enkel kan jag tänka mig. Lycka till!
Snyggt jobbat! Men nästa vecka är det väl dags att slå de där motståndarna också va…?! 🙂