Tabataträningen förföljer mig. Först i Rålis och nu på fräscha Friskis & Svettis Lindhagen. Men jag är inte den som klagar – tvärtom! Tabataintervaller har visat sig vara riktigt jobbiga. Men på ett bra sätt. Sådär så man känner sig stark men himla svettig.
Idag tränade jag med Erika som stod för upplägg och räkning av antal varv. 3 cirklar med 4 övningar per cirkel skulle upprepas 8 varv. Första cirkeln hade fokus på ben (och kondition), andra cirkeln på överkroppsstyrka (och kondition) och tredje på core. När Erika återhämtat sig lägger hon nog ut passet på sin blogg.
Det är fantastiskt enkelt och riktigt roligt att skapa sina egna pass och sedan locka med en kompis och träna ihop. Idag körde vi på gym med hantlar och en bosuboll som redskap – men man kan verkligen göra vad som helst var som helst. Bara fantastin sätter gränserna. K l y s h i g t men sant! Jag som är en planeringsnörd älskar att sätta ihop olika sorters pass, men det är också roligt att köra andras upplägg för ny inspiration!
6 kommentarer
Tabata is KING 😉
Tyvärr så blir jag varnad för att gå ut på Erikas blogg just nu pga av det ska finnas skadlig programvara från matsaklart.se???? så jag hoppas jag kan återkomma till hennes sida senare 🙂
Vi var typ i “vardagsrumsdelen” 🙂 Friskis Lindhagens olika väntytor ser ut sådär!
wow, det ser ut som ett vardagsrum nästan, men är ett gym?
Erika: haha FINT!
Jag är återhämtad (havregrynsgröt med nöt- och chokladsmör på alltså!) och passet finns förevigat på blogen 🙂