300 reps

Alla goda ting är 3. På lördag är det den 3/3. Det firar jag med en 300-repsutmaning på min grupp på Facebook som går av stapeln på lördag. Det hela är superenkelt:

  1. Planera ett pass som bygger på 300 reps
  2. Dela med dig till andra (antingen via din blogg eller i kommentarsfältet)
  3. Utför!

Mitt pass är enkelt men jobbigt:

  • 20 utfallshopp
  • 20 benböjshopp
  • 20 armhävningar
  • 20 crunches
  • 20 boxhopp

Upprepa 2 gånger så att det blir 3 varv.

 

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Förmodligen gillar du de här inläggen med
4 kommentarer

  1. Härligt! Ska försöka hänga på 🙂 Om det inte blir längdskidåkning igen, det går lite före allt annat så länge snön finns 🙂

    Svara

  3. Kul – gjorde nåt liknande förra veckan, men då bestod delmomenten i boxjumps (60cm), burpees, kb-svingar (20 kg), pull-ups och knees2elbows. Vi fick 1 min paus efter varje varv – är det tillåtet i din utmaning? Man klarar fler reps än man tror när man delar upp det – 20 armhävningar är ju ok, men 60 känns lite jobbigt 🙂

    Svara

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *