Morgonvanan: full poäng!
Spenderarvanan: full poäng!
Matvanan: rätt dålig poäng!
Dagen började bra – och slutade mindre bra. Det är nog ett rätt typiskt mönster. Man går ut stenhårt men fastnar i kaklet vid halvtid och sedan faller man in i gamla mönster.
Jag gick upp kl 6.30 eftersom jag ville få in en morgonjogg i ensamhet. Mättade magen med en smoothie efteråt och åkte iväg för att agera flytthjälp. Vid 14 och ett antal flyttkartonger senare var jag hur hungrig som helst och gänget handlade mat från ICA – jag valde rökt fläskfilé med grillade grönsaker. So far so good. Flyttlasset slutade däremot med champagne, thaimat och godis men de där bitarna med Geisha, Dumle och sura flaskor jag stoppade i mig var rätt onödiga – jag glömmer helt enkelt att tänka efter före.
6 kommentarer
Anneliten: jo, om det var nya vanor skulle jag köra 1 i taget – men detta har jag klarat förr tänker jag…
Carina: yes I did!!
Catherina: intressant resonemang. det är ungefär så jag tänker med att köpa pt-timmar för flera tusenlappar. då skärper jag mig med allt annat också!
Människan drivs av två krafter: smärta och belöning. Ofta är smärtan en större drivkraft, att man vill ifrån någonting obehagligt. Ibland när jag ska få in en ny vana har jag gett pengar till en kompis och om jag inte gör det jag lovat att göra så får jag böta 100 kr av tex de 1000 kr som min kompis förvaltar åt mig :-). Det gör att jag jobbar lite extra för att nå mina mål. Det gäller förstås att ha ett tydligt definierat mål eller daglig aktivitet så att man inte lätt kan smita. Nån gång har jag köpt kattmat och sagt att om jag inte gör det jag ska göra så måste jag äta kattmat – kanske lite extremt. Men det gör att jag håller det jag lovat :-). Allt som hjälper mig att må bättre är ju bra 🙂
Imorgon fixar du dina tre mål!!
Tack för snabbt svar! 🙂
Hej Sara,
Vad har du för erfarenheter av nedanstående? Du som har köpt en del skor i dina dar… 😉
http://kraftochenergi.wordpress.com/2011/03/27/behalla-eller-inte/
Tacksam för svar 🙂
Vet du vad – jag har också hört det där om 21 dagar och jag tycker det låter rimligt. Men jag tror man ska ta en vana i taget. Välj det viktigaste, kör 21 dagar på det. Gå sedan på det näst viktigaste och 21 nya dagar.