Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Skidåkning

Längdskidskola i Funäsfjällen

  • 5 februari, 2012
  • 8 kommentarer
Total
0
Shares
0
0
0

Vi kom att prata om längdskidåkning och min start i Tjejvasan häromdagen och min Funäsfjällskompis Petter sa att jag verkligen borde ta en längdlektion med Mikaela Sundbaum. När man får ett gott råd bör man agera så sagt och gjort, vi ringde Mikaela på studs och imorse var det dags för vår lektion på Funäsdalens IP.

Termometern verkar ha fastnat på typ -21 och jag hade bara valla som räckte ner till -15 men jag lade på några lager medan resten av huset sov och stack iväg. Snön är verkligen kärv och skidorna gav mig ingenting gratis direkt – men vi åkte runt i spår på idrottsplatsen och tittade på min teknik.

Jag upplever det som att jag inte får ut maximal kraft utifrån den energi jag lägger ner och jag fick min känsla bekräftad. Det beror till stor del på dålig balans i min längdskidåkning vilket gör min åkning ineffektiv och att min timing inte är helt rätt. Att träna balans på body balance är en helt annan grej än balans på längdskidor… Mikaela visade mig en bra övning att köra på gymmet som efterliknar den rörelse man har på skidor. “Längdskidåkning är en enbenssport” sa hon, och det stämmer ju verkligen!

Vi åkte väldigt mycket utan stavar i början – då avslöjas de flesta brister i åkningen och ett av Mikaelas främsta tips till mig var att träna på att åka utan stavar också på egen hand. Allra mest märktes det nog i stakning med frånskjut… jag kom typ inte framåt a l l s. Men övning ger färdighet så det är bara att harva vidare. Framöver ska det bli lite mildare vilket gör det enklare att komma ut.

I slutet av lektionen diagonalade jag lite igen och j ä k l a r n s vilken skillnad det var mot för mina första stavtag i början. Det är fantastiskt häftigt hur kroppen processar information från öronen upp i hjärnan och sedan ända ner till tårna så snabbt. Nu gäller det att hålla i den känslan också framöver, men att ta några tekniklektioner nu och då är en bra grej för att slipa på små detaljer som gör stor skillnad! Tack Mikaela för en grymt bra, och lite kylig, timme!

Precis som Petter så skickar jag rekommendationen att träna med Mikaela vidare till alla som är i Funäsfjällen!

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Livet med mera
  • Resor
  • Skidåkning

Ramundberget

  • 4 februari, 2012
Läs mer
Nästa artikel
  • Mat & recept

Blomkålsris

  • 5 februari, 2012
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Skidåkning

Varannanlivet

  • 17 april, 2024
Läs mer
  • Skidåkning

Expedition

  • 18 februari, 2024
Läs mer
  • Skidåkning

Vardagen i fjällen

  • 8 februari, 2023
Läs mer
  • Skidåkning

Marmot Refuge

  • 18 januari, 2023
Läs mer
  • Skidåkning

20% rabatt inför skidsäsongen

  • 30 december, 2020
Läs mer
  • Skidåkning

Majlistan

  • 1 maj, 2020
Läs mer
  • Skidåkning

Mother Tree (och bindningen jag valde)

  • 9 april, 2020
Läs mer
  • Skidåkning

Idre Himmelfjäll – nybyggt boende och skidbackar för barnfamiljer

  • 18 december, 2019
8 kommentarer
  1. Kajsa skriver:
    8 februari, 2012 kl. 19:21

    Jag åkte också med Mikaela förra året, efter att ha sett henne i spåret med en kund så sålde hon liksom in sig själv väldigt lätt! Supperduktig, och oj vad man kan lära sig. Längdskidor är svårt, när man vet hur man ska göra! 🙂

    Svara
  2. erika skriver:
    8 februari, 2012 kl. 12:22

    Kul att läsa! Jag är också inbokad nu 🙂

    Svara
  3. Anki skriver:
    5 februari, 2012 kl. 19:57

    Henne tänkte jag ta lektion för i jul/nyår också men blev aldrig av. Har iaf fått tag i en riktigt duktig person att ta lektioner här hemma för nu istället..:)

    Svara
  4. pilla skriver:
    5 februari, 2012 kl. 17:31

    Kul att lära sig åka ordentligt. Fram kommer man ju alltid liksom!

    Svara
  5. Malin skriver:
    5 februari, 2012 kl. 17:17

    Kan bara hålla med! Har också låtit Mikaela hjälpa mig med tekniken och herregud vad nyttigt. Träningsvärk på helt nya ställen och precis som du blev jag medveten om att min balans inte riktigt var vad den borde. Kul att du gör framsteg! Lycka till i spåret!

    Svara
  6. admin skriver:
    5 februari, 2012 kl. 16:47

    Ulrika: det finns hopp då, med andra ord! 🙂

    Ingrid: svårt att förklara den, ska försöka fota bild vid senare tillfälle. men det är som att stå på golvet och diagonala med benet och använda hantlar i händerna och simulera samma skidåkningsrörelser – det är som sagt en enbenssport…

    Svara
  7. Ingrid skriver:
    5 februari, 2012 kl. 16:44

    Att ta en lektion kan verkligen ge aha-upplevelser! Det gäller bara att påminna sig själv om det man lärt sig ständigt under den individuella åkningen. Jag blir nyfiken på vilken styrkeövning du blev tipsad om? 🙂

    Svara
  8. Ulrika skriver:
    5 februari, 2012 kl. 16:42

    Kul med lektion! Det där med att köra stakning med frånskjut utan stavar minns jag också som nåt vidrigt första gången jag försökte. Totalt omöjligt. Sen övade jag i nån timme för mig själv och shit vilken skjuts jag fick när jag tog upp stavarna igen. Håller med dig om att kroppen och hjärnan är helt grym på att ta in ny information. Fascinerande.

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA