Jag mötte en glad Annika på Tegnér imorse. Hon hade en gigantisk resväska och var på väg till Thailand – fast först skulle vi köra en morgoncirkel ihop. Det enda bagaget jag hade var en låsning i ryggen från gårdagens bilkörning. Vi åkte en Volvo XC70 fram och tillbaka till Åre – superbra väggrepp med fyrhjulsdrift och dubbdäck och allt, men vår Mini är faktiskt skönare att sitta i (och är grym på vinterväglag den med).
Cirkeln bestod av 8 stationer som vi körde på i 1 minut och cirkeln upprepades 3 gånger:
- snabba kliv upp på bräda
- magövning på bräda (vet ej vad den heter)
- utfall på bosu
- axelpressar
- upphopp
- rygglyft
- sidoplanka
- armhävningar
Bilden blev lite suddig, men visst var vi färgglada!
8 kommentarer
Ida: finns inga fel! 🙂 ha det bäst!
Okej tack 🙂 Vill ju inte göra “fel” 😉
Ida: vi hade några minuters vila mellan varje varv. vi körde olika övningar och gick runt! 🙂 mellan varje övning hade vi 10 sekunders vila. lycka till!!
Haha och här kommer en till fråga? Någon slags vila mellan varven/övningarna eller körde ni på hela tiden?
Körde ni samma övning tillsammans och sen bytte eller körde ni olika övningar och gick runt? Om du fattar hur jag menar 🙂
Ska köra detta pass imorgon med en kompis 🙂
Superduperfina ! Glada, snygga och färggranna.
Kul med cirkelträning och kul att göra det tillsammans! Ska försöka få med mig någon på nåt liknande 🙂
Roligt att se er tillsammans! Annikas blogg är min bibel just nu, då jag kämpar på med träningen inför tjejklassikern. 🙂
I helgen är det Tjejvasan – som du också skulle åka va? 🙂 Jag är ju “klar” egentligen, eftersom jag åkte Kristinaloppet 11/2, men vi ska upp och uppleva torsdag-tisdag i Mora både jag, man och barn – med diverse olika lopp från Tjejvasa till Kortvasa, Ungdomsvasa och slutligen Halvvasa. Jag ska INTE åka alla… 🙂
Hoppas att Tjejvasan blir bra för dig!