Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Spinning
  • Styrketräning

Tis 23 jun (forts.): Svettig spinning

  • 23 juni, 2009
  • Inga kommentater
Total
0
Shares
0
0
0

När jag satt på spinningcykeln och skulle ge allt jag hade märktes det att jag nästintill maxat på löpningen 6 timmar innan. Men att man är trött betyder inte att man kan ge allt. Att ge allt är ju ett relativt begrepp beror på vad man har att ge. Man kan således vara nöjd med att ha gett allt under ett pass, trots att man kanske ger allt på en annan nivå, på ett helt annat pass någon annan gång. Hängde ni med på den?

Kvällen är solig!

Instruktören hade lagt upp passet på ett sätt som jag tyckte var både bra och dåligt. Efter en uppvärming på runt 12 minuter eller så, körde vi en enormt lång raksträcka på 3 låtar. Jag är inget fan av raksträckor, men denna var okej eftersom den kompletterades med grym musik. Dock kommer jag aldrig särskilt högt i puls när jag cyklar raksträckor. Nu låg jag och harvade på runt 80%, men svettades som en galning. Det var lika varmt inne i cykelsalen som det var när jag låg och stekte i solstolen i eftermiddags.

Efter de många milen på raksträckan blev det lite kuperat och det är mer min melodi, och så fortsatte passet till på slutet då den 6 minuter långa finallåten bjöd på högsta pulstoppen: 90%. Tanken var nog att de sista minutrarna skulle vara intervallbaserade (1 minut fullt ös, 1 minut mindre ös) men jag låg på gasen hela tiden vilket resulterade i att min snygga turkosa tröja hade fått en helt ny färg – och inte bara några mörka fläckar här och där.

Efter spinningen kom Grabben till gymmet och vi avverkade lite styrketräning för rygg och mage. Det var vad jag gjorde i alla fall. Grabben gick mest omkring i en sömndrucken egen värld. Jag börjar få fason på styrketräningen nu och axelträningen från häromdagen känns faktiskt i kroppen idag. Det ska bli roligt att se hur jag lyckas påverka min fettprocent på egen hand tills hösten. Det är en av motivationsfaktorerna som driver mig framåt i styrketräningen. Inte tyngden på de hantlar jag lyfter.

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Spinning

Snart dags

  • 23 juni, 2009
Läs mer
Nästa artikel
  • Mat & recept

Kesellablinier (ryska plättar)

  • 24 juni, 2009
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Styrketräning

Sveriges finaste utsikt

  • 23 maj, 2017
Läs mer
  • Styrketräning

Hej Sara, välkommen tillbaka till ditt liv

  • 16 maj, 2017
Läs mer
  • Styrketräning

Bodil tights

  • 18 mars, 2017
Läs mer
  • Styrketräning

Inte så himla komplicerad träning

  • 9 februari, 2017
Läs mer
  • Styrketräning

Den där nöjda känslan!

  • 27 januari, 2017
Läs mer
  • Spinning

Vanlig jävla träning – så nöjd!

  • 29 november, 2016
Läs mer
  • Spinning

Träningsvecka

  • 28 november, 2016
Läs mer
  • Styrketräning

Världens vackraste gym

  • 8 juni, 2016
0 kommentarer
  1. Miss Agda skriver:
    23 juni, 2009 kl. 22:50

    Ja, jag hängde med 🙂 Allting är relativt och man får vara nöjd när man presterat bra med tanke på omständigheterna. Du verkar vara tillbaka ordentligt i träningsträsket -kör hårt!

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA