För den bästa feel goodupplevelsen: spring från A till B. Det känns meningsfullt och gör en nöjd.
Vi var bjudna på lunch (eller middag som de säger här nere) hos Grabbens föräldrar idag. Vi bestämde oss för att springa dit. Det är bara 14 km. Eller en och en halv timma med mitt tempo. Vi sprang på småvägar, förbi åkrar, åkrar, åkrar, en driving range, åkrar och fler åkrar. Vi avverkade samhälle efter samhälle (de ligger tätt här nere i södern) och jag var vid gott mod nästan hela tiden. Fast när vi sprang förbi ett kalhygge var det lite segt i någon kilometer måste jag erkänna.
Solen brände mot asfalten och jag har fått snyggt soleksem på mina händer av upplevelsen. Lunchen hos Grabbens föräldrar smakade väldigt gott efteråt och den fick utgöra både lunch och frukost. Jag känner faktiskt ingen skillnad mellan att träna med eller utan frukostmat i magen. Däremot ska jag nog ta det lilla lugna med löpningen imorgon. Jag har löptränat väldigt många dagar i rad nu – och med dubbla pass om dagen. Det är dumt att utsätta mig för onödiga skaderisker… Vi får se om jag lyckas med att inte springa imorgon.
7 kommentarer
Marathonmia:
Yes! Det är det som är så bra. ALLA kan springa. Men kanske inte lika fort. Who cares? Spring för att det är roligt. Inte för att komma först.
Snorkfröken:
Grymt. Det är smart att effektivisera! 🙂
Louise:
Kul att du tycker det!! 😀
Eva:
Längdskidåkning är superbra träning ju. Fast kanske svårt när det börjar bli vår (och senare sommar). Ett tips är Marathonmias råd nedan: dra ner på tempot i början. Att springa fort är inte det viktigaste. Börja i lugnt tempo för att få igång kroppen. Att tycka att det är roligt tycker jag är viktigt för motivationen. Är det bara jobbigt och blodsmak i munnen är risken stor att det bara blir tråkigt och jobbigt. Om man inte gillar sånt förstås.
Andrej:
Japp!
River:
Ja för fasen. Men jag måste skaffa nya skor. Mina stinker!! Haha.
Härligt att du också har kommit igång så bra med löpningen igen. Nu håller vi det här hela sommaren, eller hur!?
Helt klart att man inte skall springa med mat i magen. Hellre lite hungrig isf. Vatten är ju det viktigaste!
Bra grej det där, att lägga in träningen när man ändå är på väg någonstans =)
Jag löptränade en hel del tidigare men har helt kommit ur löpformen!
Skulle du kunna ge något tips om hur man på bästa sätt lägger upp träningen för att komma tillbaka?
När jag var som starkast brukade jag springa rundor på ca 8 km, och åka mkt längdskidor hela vintrarna. Det gör jag inte heller nu, när jag bor i Sthlm. Har däremot varit ganska flitig på gymet.
ÅH vilken inspiration din blogg är 🙂
Ingen dålig distans! Och före frukost dessutom! Att använda löpning som transport är ju kanon – jag springer oftast till o från jobbet, och får enkelt in 1.5 timme löpning per dag som liksom inte tar ngn tid alls i anspråk.
Och säkert smakade lunchen/ middagen bra efteråt.
Vilklet grymt flow tjejen! Spring så länge du tycker att det är roligt – dra ner på tempot så slipper det kännas slitigt.