Mån 19 mars (forts.): Lunchträning

Det energiregn som dragit över mig håller i sig.

Jag spädde på morgonens lättjogg med lättspinning på lunchen (lätt = 30 minuter). Efteråt följde lite coreträning. Nu sitter jag här och äter thaimat och vitt ris (sprintsnabba kolhydrater!) med gott samvete. För jag känner att jag har tränat. Hårt. Spinninghalvtimman var som en energibomb och alla (klassen var totalfull) lade gasen i botten. Instruktören var bra. Musiken var toppen och svetten flödade. Underbart!

Coreträningen var också bra, om än mindre svettig. Jag påmindes om ett par bra övningar som definitivt kändes. De var som omvända situps. Man hade utgångspunkt i när man nästan satt upp (men fortfarande lite bakåtlutad så att magen är spänd) och gick nedåt (så långt du kan samtidigt som du “håller i” bålen – nudda ej marken). Vi varvade raka sådana med sneda. Skitbra för magen!