Tor 23 okt (forts.): 50min repris
Har jag gjort detta förut? 50 min löpning Kvällens runda gick på rutin. Jag har nämligen sprungit den flera gånger den här veckan. Och gått. Därför går inte de 50…
Jag är såld!
Det har skett ett regimskifte i mitt badrumsskåp. Produkterna från L’oreal, Chanel och allt vad det heter har åkt ut. Sedan några veckor är det Dermalogica och I.D. Makeup som…
Tor 23 okt: Bonusträning
Jag lyckades med konststycket att lägga mig 21.50 igår. Det bäddade för morgonträning imorse. Klockan ringde 05.20 och antingen var det tack vare de två extra sömntimmarna, eller så vaknade…
Dietdag 3/10
07.00: 1 burk kesella, 1.5dl mild, lättsockrad vaniljyoghurt, 2 skivor tunna knäckebrödsskivor av sorten “fiber +”, 2 ostskivor, 2 skinkskivor(11.30: 20min styrketräning)12.00: blandad sallad med rökt lax, 1.5dl pasta och…
Ons 22 okt (forts.): Ljus och träning i mörker
När jag flög upp för backen blev jag helt paff. Är det såhär det känns när man tränar på tom mage? After work Jag tog en sväng förbi Philipsinstallationen “Oasis…
Ons 22 okt: Styrketräning för axlar och biceps
Ville inte riktigt. Men gjorde det ändå. Jag är stolt, men inte nöjd, som Per Nuders nya bok heter. 20 minuter… Halva jobbstyrkan trängdes på det lilla jobbgymmet under lunchen.…
Träningsmotivation
Det står att jag ska köra styrka på lunchen. Jag har verkligen ingen lust. Skulle mycket hellre gå och köpa Kesella eller något annat jag kan äta till lunch. Men,…
Dietdag 2/10
(05.20: 50min powerwalk light)07.00: 1ägg, 3 ostskivor, 0.5dl Lean Dessert proteinpulver blandat med 0.75dl mjölk och resten vatten(11.00: 40min styrketräning)12.00: tonfiskröra (typ 1/2 burk) med creme fraiche (3msk) och kryddor.…