Bästa belöningen
Jag har gjort något riktigt jobbigt idag. Något man liksom går och är nervös över och som gör att man känner sig så mycket lättare när det väl är gjort.…
Tis 7 apr: Powerwalk med stavar
Jag tyckte det var lite dåligt flås på morgonpromenaden igår så jag la till stavar idag. Nordic walking, som det så fint heter. Det blir jobbigt med stavar faktiskt. Jag…
Mån 6 apr (forts.): Löpning i terräng
När jobbet var slut hade jag tänkt att ratta bilen över Västerbron till SATS Hornstull. Istället körde jag rakt ut på Essingeleden och hem. Solen sken och att jag funderat…
Gruppträning
Allting går i vågor. Det är det som är det fina med träning. Känner man inte för att träna en sak kan man alltid träna något annat. Variation is the…
Mån 6 apr: Snabb promenad före frukost
Det gör skillnad att det är ljust ute när klockan ringer 05.45. Det blir så mycket enklare att gå upp och gå ut. För upp och ut kom jag. Det…
Saras åtgärdspaket
Jag har kommit fram till ett åtgärdspaket. Jag har hunnit ta mig en funderare och ett snack med motivationen under den 4.5 timmar långa bilfärden mellan Halmstad och Stockholm –…
Who is the Biggest Loser? (vecka 12)
Med -0.9% viktnedgång är Coola K the Biggest Loser den här veckan. Jag har gått upp 0.5% och får därmed springa på 7 km på löpband samt köra roddmaskin i…