Bröst och biceps
Jag gick till gymmet med tanken att det skulle bli ett kort, intensivt och effektivt pass. Så blev det. Löpbandet inledde träningen. 30 minuter. 30 minuter utan musik gick tyngre…
Styrketräning
244 posts
1000 reps BEN
Jag fick en kommentar som undrade varför jag skulle köra så många repetitioner för, och att det var bättre att köra hårt och tungt och färre reps. Jo jag vet.…
Pausunderhållning
Vi beklagar att det inte är några reklampauser i Melodifestivalen. Det hade varit praktiskt att klämma några plankor, crunches och armhävningar då. Nu funderar vi på om vi ska ägna…
Lunch och träning
Spenderade lunchen med att träna tillsammans med Grabben. 30 minuter på löpbandet och sedan styrketräning för ryggen. När jag kom från gymmet åt jag lunch framför jobbmailen. Hallon och blåbär…
Fröken tvärtemot har tränat!
Det finns 2 saker jag aldrig lär mig. 1. Att det inte är jobbigt och tråkigt att springa. Det är bara jobbigt och tråkigt att ta sig utanför dörren. När…
Träning med Livskraft
Mycket av inspirationen till dagens lunchpass kom från Tanja Djelevics bok Livskraft (tack Mattias!). Jag läste den innan jag somnade igår kväll och vikte många hundöron. Grabben blir tokig på…
Magträning
Det gick inte så bra att slåss. Boxpasset jag spanat in började klockan 18, och inte 18.30 som jag fått för mig. Det grämde mig rätt mycket i början men…