Här kommer ett recept på smoothie med spenat – det borde väl innebära en nyttig smoothie va? Frukostarna i Italien med charkuterier är därmed ett minne blott!
Mixa banan, mandelsmör (alla nötsmör funkar såklart), en näve spenat, chiafrön, hampaprotein och valfri mjölk. Smaksätt med kanel. Servera i snyggt glas och hacka några pecannötter och strö över, tillsammans med passionsfrukt om du har.
När jag gör gröna smoothies använder jag ofta spenat. Ibland har jag mjölk som bas – annars funkar juice också bra. Jag tycker att smoothie gjord på mjölk blir mer matigt. Man kan dessutom blanda i annan grön supermat, så som spirulina och sådant. Man tar vad man har hemma helt enkelt!
8 kommentarer
Jag har inte kommit mig för att göra grönsakssmoothie ännu. Måste bli nästa steg.
Just mumsat i mig en på mango och granatäpple med citron. Också gott, men mera grönt vore bra.
Yummie, låter gott!
Välkommen hem! Vilken ljuvlig smoothie, konsistensen ser perfekt ut!
Angelica: ta bort nötsmöret bara – och nöttoppingen!
Anna: funderade på att stoppa i en men ville inte ha den alltför energität, brukar välja mellan banan och avokado och köra antingen eller.
Och en avocado…. så krämigt så gott
Och grönt!
Blir alltid så sugen på allt som läggs upp, men sen ser jag att det innehåller nötters om jag inte tål