Träningsplanering

Jag kommer att vara rätt mycket i Halmstad under min semester, med en avstickare till Österlen och kanske någon annanstans (typ Dalarna och Cykelvasan). Ungefär såhär kommer min träning att se ut första semesterveckan:

Måndag: 90 min löpning + cirkelträning

Tisdag: strandlöpning + rörlighetsträning + core

Onsdag: kanske långpass cykel, eller något annat

Torsdag: intervallöpning + cirkelträning

Fredag: lätt löpning + core

Lördag: kanske långpass cykel, eller något annat

Söndag: oplanerad, man kanske skulle vila lite?

Jag kan varmt rekommendera Fyscoachens olika träningspass (inga redskap behövs). Ibland är det kul att inte behöva tänka själv!

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Förmodligen gillar du de här inläggen med
6 kommentarer

  1. Härlig vecka! Känns skönt att det inte är bara jag som tränar massor denna vecka. Då får man lite pepp när kroppen är mör. 🙂

    Svara

  4. Jag är avis på att du kan träna så många pass på en vecka! Mentalt vill jag träna hela tiden men kroppen är lättränad och klarar bara ca 4-5 dagar/vecka. Får börja med pilkastning eller nåt de andra dagarna 😉

    Svara

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *