Veckan som kommer är sjuk. Sjukt kul, sjukt utmanande och sjukt jobbig. Det är min sista maxvecka innan 2 veckors träningsvila i Kanada och USA (nästa vecka blir inte lika jobbig). Såhär ser den ut:
Måndag: 45min morgonjogg, 60min PT-styrka på fm, 55min spinning på kvällen
Tisdag: 60min morgonpowerwalk, 60min crossfit med PT på fm, 60min PT-styrka på kvällen
Onsdag: 60min powerwalk, 60min PT-styrka på fm, 55min spinning på kvällen
Torsdag: 60min löpning på fm
Fredag-Söndag = WorkOut Åre (yes, jag ska dit!!) innehållandes följande träning:
Fredag: spinning (sent på kvällen)
Lördag: yoga + spinning + spinning + flex swissball + energy moves
Söndag: löpning + spinning + aerobox + afro/functional power + spinning + (eventuellt) pump
Trots det digra träningsschemat hinner jag faktiskt få till en fuskvilodag – det hinner gå 36 timmar mellan passen på torsdag och fredag. Hur effektivt planerat är inte det!
0 kommentarer
Haha! Helt underbart, blir avis på vissa av dagarna men planerar själv att köra ett SuperSaturday till helgen. Kör hårt tjejen!
Du är helt grym ju! Var glad över att din kropp håller. Jag skulle bli förkyld direkt om jag tränade så mkt en vecka -så blir det för mig ofta efter veckor då jag kört flera dgr med flera pass om dagen 🙁 Lagom verkar vara bäst för mig numer. Har dock jobbat som instruktör som yngre o då gick det bra att köra flera pass om dagen regelbundet.
Så länge du har tid och ork kvar att blogga är jag nöjd 😉 Låter galet och kul!
Shit vilken vecka!
Kommer följa den via bloggen och heja på 🙂
Hur effektivt som helst! Vilken grym schemaläggning! Håller tummarna för att din motivation och inspiration håller jämna steg – men det brukar ju inte vara några problem!
Heja dig!
Oj, det var ett digert schema! Har du räknat på hur många timmar det kommer bli? Måste ju närma sig 20-25? Nice… 🙂