Torsdagar betyder träning inför Vasaloppet på InMo Medveten Träning. Drygt 90 minuters träning med fokus på 9 mil. Eller 3 mil, som i mitt fall. Det känns otroligt skönt att jag inte ska åka längre än så om dryga månaden…
Vasaloppsträningen är en gruppträningsklass med max 10 personer som funkar lite som cirkelträning med olika stationer. Förra gången körde vi efter det här upplägget. Idag körde vi på samma station i 3 intervaller om 3 minuter – alla stationer hade fokus på kondition. Mesta Vasaloppsstationen är givetvis stakmaskinen. Lägg på lite roddintervaller, cykelintervaller, hopprep och andra grejer och svetten rann trots öppet fönster ut mot några minusgrader.
7 kommentarer
Shit vad kul det låter, jag skulle kunna tänka mig sådan träning utan att åka vasaloppet 🙂 Fast någon gång skall jag få tummen ur…när jag blir “stor”!
Om jag var din träningskompis: Ja, man kan ju ha träningsgrupper inför allt faktiskt! Det finns ju träning inför sthlm marathon, men jag tänker mig löpargrupper inför tjejmilen eller vårruset också till exempel. eller skidsäsong (alpint) eller ja you name it!
Kul med så eventspecifik träning på gym. Det borde fler ha.
Jonna: ingen aning faktiskt. jag har ju aldrig kört förut.
Men åh vad roligt! Medveten träning inför Vasaloppet, det gillar jag störtmycket! Hoppas att vi ses på Tjejvasan 🙂 Vilket led får ni starta i?
Wysteriia: 🙂 hoppas det blir mer snö nästa år. lättare att träna längd då…
Känns som jag måste delta i vasaloppet nästa år 🙂 Eller tja…kortvasan kanske:) hehe