Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Löpning

Vi sprang 3 dagar på Skåneleden!

  • 26 juni, 2019
  • 23 kommentarer
Total
0
Shares
0
0
0

”Ska vi springa på Österlen” frågade Annika för ett tag sedan och jag svarade JA utan att tveka. Jag har sprungit på Österlen många gånger och älskar att springa Skåneleden. STF har tagit fram 12 Signaturleder i Sverige och Skåneleden på Österlen är en av dem.

Klassiskt böljande landskap på Österlen. Här startade vi!

Skåneleden är mer än 100 mil lång och sträcker sig längs hela Skåne. Jag har sprungit den delen som är vid Båstad och Torekov och så har jag sprungit flera gånger på Österlen i massa olika sammanhang. Jag har varit här i krokarna så många gånger att jag hunnit med att prova varenda bärbuffé och kakbuffé som finns. Jag har varit på varje strand och besökt varje guldkorn som beskrivs i guideböcker och online.

Sist jag var här var för tre midsomrar sedan då jag och min f.d. kille bodde i Brösarp och jag sprang trail och drack äppelmust. Såhär såg det ut då. Ja, det var en annan evighet.

Sedan dess har det hänt massor både i mitt liv och på Österlen så det kändes fint att vara tillbaka. I måndags morse tog vi en taxi från Malmö till Backåkra där vi började vår löpning. Egentligen börjar Signaturled Österlen i Nybrostrand men just den etappen hann vi inte med. Vi hade planerat 2 dagar och en timme på en 3:e dag till vår löparutflykt och till hela Signaturled Österlen rekommenderas 7 vandringsdagar. Här finns mer info om det!

Första dagen sprang vi mellan Backåkra och Brantevik vilket resulterade i ungefär 30 km inklusive lite felspring (som verkar vara ett obligatoriskt inslag i all äventyrslöpning). I början tänkte jag att vi skulle klara oss utan karta och bara förlita oss till ledmarkeringarna (de är orange längs Skåneleden) men nej, karta är ett måste och appen Terrängkartan (den heter Fjällkartan för fjällen) är utomordentligt bra!

Bilder från Sandhammaren, härifrån springer man rätt många kilometer på stranden

Skåneleden är ingen svår led (om man jämför med fjällterräng). Det är jätteplatt men underlaget kan vara väldigt sandigt ibland vilket ställer till det lite. För vilka skor passar bäst här? Jag valde mina asfaltsskor för hela alla mina mil eftersom jag visste att det skulle bli en del asfalt dag två och inte ville slita på fötterna mer än nödvändigt. Det mest terrängiga partiet är i Stenshuvud nationalpark men här är det vältrampat.

Stenshuvud

Första dagen var rejält kämpig. Det blev 30 km men vi hade räknat med 23. Vi tog en lång paus i Borrby och laddade telefoner och åt glass. På ett annat ställe åt jag ost. Annika skrattade åt mig varje gång jag pratade om min ost men efter att ha sprungit riktigt mycket och riktigt långt i mitt tidigare liv så vet jag hur viktigt det är att hitta en energikälla som funkar och jag springer inte särskilt bra på snabba kolhydrater. Ost landar bra i mitt system så jag köpte med mig en förpackning färdigskivad ost inför löpningen. Och så fyllde jag på med ny ost från ICA i Simrishamn den andra dagen.

Den här typen av löpning är inte så ansträngande för konditionen. Det är ligament och pannben det sliter på. Och fötterna såklart! Jag kände mig stram i mina knän och höfterna mot slutet av dagen och hade en blåsa under lilltån som vid ett tillfälle gjorde jätteont och någon minut senare landade mjukt och skönt i skon igen. Förmodligen sprack den. Den känslan är himla märklig!

Fina vyer och (massor med) äppelmust längs vägen

När vi kom fram till STF Brantevik landade nöjdheten som ett skönt glitter i hela kroppen. Vi var sandiga, dammiga och svettiga. Trötta men glada. Vi hade skrattat mycket längs vägen. Det är vårt elixir och kännetecknar vår duo. Vi tar inget särskilt allvarligt men är alltid på hugget ändå. Vi skvallrar, skämtar och skrattar.

I Brantevik finns en badstege vid en stenpir och vi firade dagens etapp med ett bad. Känslan att kliva i vågorna var enorm och det var skönt att bli omsluten av svalt vatten som lindrade vår sportiga solbränna (efter linne med brottarrygg och löpartights). Sedan bjöd Sussi och Hans på middag. De driver STF Brantevik och det var fint att få slå sig ner i deras trädgård under ett äppelträd och äta lax och nyskördad potatis! Vi sov gott den natten!

Frukostträdgården i Brantevik

Efter en härligt närproducerad frukost var vi taggade på en ny dag med löpning längs Skåneleden. Kroppen kändes lite stel och stapplig men det var ingen större fara ändå. Vi skulle passera Simrishamn och Baskemölla innan vi kom till Stenshuvud Nationalpark och till sist Kivik. Totalt 28 kilometer.

Jag uppdaterade flitigt min Instastory från både utsikt och knasiga tillfällen när Annika dansade Zorba och vi diskuterade livets väsentligheter. Vi fick många frågor om vad vi hade med oss och svaret var ”inte mycket”.

Vi sprang hela tiden i samma tights och hade två toppar att välja mellan: ett linne och en tunn, tunn tröja. En sport-bh. En klänning. Underkläder. Telefonladdare. Deo. Tandborste och tandkräm och solkräm. Och ost såklart. När man springer vill man ha så lite som möjligt att bära på och jag var nöjd med min packning prick hela tiden. Den var perfekt för två och en halv dag även om det var lite motigt att sätta på sig löparkläderna den tredje dagen.

När vi kom fram till Kiviks Strand och badhotell svirade vi om till badrockar och gick ut på piren för dagens dopp. Annika hade bokat bästa rummet med balkong med havsutsikt och SOM VI MÅDDE! Det var runt 18 grader i vattnet och sandbotten var len mot fötterna. Morgondoppet dagen efter var lika ljuvligt och jag låg länge med fötterna pekandes mot horisonten.

Den andra dagen var mentalt jobbig men vi visste att när vi avverkat den var vi nästan klara för dag tre återstod bara fem kilometer. Så mentalt firade vi nog redan när vi gjort den andra dagens etapp och kom till Kivik. Firandet bestod i det där badet. Och tvårätters middag på hotellet med skånskt vildsvin till varmrätt och friterad mjölk med sangriasorbet. Det var gott och vi länsade brödskålen så som uthållighetsidrottare fördomsfullt gör.

Den sista dagen hade vi en skön timma som vi drog ut på så mycket som möjligt. Vi gjorde oss ingen brådska utan fotade rosor och horisont. Vi sprang förbi Vitemölla innan vi tog oss fram längs stranden i Haväng. Sedan tog vi firardopp i bara sport-bh i havet. Än en gång låg jag länge, länge i vattnet och bara njöt.

Skillnaden som gör skillnaden är att jag och Annika tror att vi kan göra detta. Så vi gör. Medan andra ojar sig och undrar hur vi orkar och skriver (visserligen) fina meddelanden som säger ”om jag hade konditionen skulle jag också”. Jag fattar att man kanske inte vill. Det är en uppoffring att få blåsor under tårna och stela knän och skavsår och en osnygg solbränna. Men vill man, ja då ska man fundera på vad man själv sätter upp för hinder i huvudet.

Jag fattar att det finns onda knän och skador som gör att man inte kan springa. Men den här sortens äventyr behöver inte handla om att springa nästan 6 mil på Österlen. Det kan handla om att cykla, vandra, paddla eller vad fan som helst. Det är vår plikt att leva. Så definiera vad som gör dig levande och gör en plan utifrån det. Eller gör något överhuvudtaget. Vad fan som helst.

Våga känn saker. Det gör mig levande. En blåsa under tån eller ett skavsår ger mig oändlig tacksamhet när jag går nerför en badstege i vattnet. Kontraster. Att bara åka räkmacka, köra mittenfilen och på sin höjd skynda till bussen ger inte mig den där riktiga euforin. Den får jag när jag känner allt. Det skjutsar mig närmre den där känslan av lycka som är flyktig men så enormt överväldigande.

Vill du läsa om mer lidande så ska du läsa denna berättelse om när vi sprang Kungsleden. Och så får du gärna klicka i hjärtat eller skriva en kommentar. Det skulle göra mig glad och jag skickar karma din väg!

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Relaterade ämnen
  • Österlen
  • Skåneleden
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Livet i Hälsingland

Midsommar 2019 – lite tvärtom helt enkelt

  • 23 juni, 2019
Läs mer
Nästa artikel
  • Livet med mera

Fredagslistan

  • 28 juni, 2019
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Löpning

Högforsleden

  • 14 juni, 2023
Läs mer
  • Löpning

Vi stängde Vårruset

  • 10 juni, 2022
Läs mer
  • Löpning

15:09 minuter gör skillnad

  • 31 maj, 2022
Läs mer
  • Löpning

Varsågod. En snygg och bekväm löparsko!

  • 11 maj, 2021
Läs mer
  • Löpning

Jag är ingen löpare, säger du och springer

  • 13 april, 2021
Läs mer
  • Löpning

Löpning och lyx i Bergslagen

  • 26 juni, 2020
Läs mer
  • Löpning

Löpning ger mig mental frihet

  • 10 juni, 2020
Läs mer
  • Löpning

OUTRUN

  • 23 mars, 2020
23 kommentarer
  1. Linn skriver:
    19 juli, 2020 kl. 09:10

    Hej!
    Jag och min kompis ska vandra samma sträcka i sommar och såg att du tipsade om appen Terrängkartan.

    I appstore hittar jag två olika appar.
    Denna: https://apps.apple.com/se/app/terr%C3%A4ngkartan-sverige/id1086353377
    Och denna:
    https://apps.apple.com/se/app/terr%C3%A4ngkartan/id929001708

    Vilken av dom är det du använt och rekommenderar?

    Svara
    1. Sara skriver:
      19 juli, 2020 kl. 09:16

      Jag har den med svenska flaggan i mitten men den andra är kanske också jättebra, har inte testat den så vet inte riktigt

      Svara
      1. Linn skriver:
        19 juli, 2020 kl. 10:21

        Toppen! Då testar vi den! Tack för snabbt svar! 🙂

        Svara
  2. Pingback: Löpning och lyx i Bergslagen -
  3. Pingback: Var ska jag springa i sommar? -
  4. Pingback: Mina mest lästa blogginlägg 2019 överraskar -
  5. Pingback: "Är det så kul att springa?" LIVE! -
  6. Elisabeth skriver:
    30 juni, 2019 kl. 06:59

    Lite kul att läsa. För precis det äventyret tänkte jag göra, fast tre hela dagar så några mil till. I stället sitter jag på nattåget upp till Åre, och skall springa i dina hemtrakter. Ser fram emot fyra magiska dagar med mig själv och fjällen?

    Svara
    1. Sara skriver:
      30 juni, 2019 kl. 14:03

      Åh vad härligt, hoppas du får en fantastisk vistelse i Åre!!

      Svara
  7. Johanna skriver:
    28 juni, 2019 kl. 18:34

    Hej Sara! Vilket fantastiskt äventyr!
    Hur bokade ni STF Brantevik med middag och frukost? Var det ett paket på stfs hemsida? 🙂
    Jag och min bästa vän ska kopiera ert äventyr i augusti har vi bestämt så tack för inspiration, som alltid! Några tips längst vägen?
    Tack igen!
    Kram Johanna och Josefina

    Svara
    1. Sara skriver:
      28 juni, 2019 kl. 22:34

      Hej hej! Min kompis Annika jobbar på STF och känner de som jobbar där men kontakta dem på STF Brantevik så kan de säkert ge förslag! Mitt tips är att inte ha bråttom, utan njut av allt längs vägen! 🙂

      Svara
  8. Erika Ingelström skriver:
    28 juni, 2019 kl. 13:14

    Det sista styckena var fanimej det finaste jag läst på länge. SÅ sant! Du formulerar det så fint, vackert och rått!

    Svara
    1. Sara skriver:
      28 juni, 2019 kl. 22:34

      Tack Erika!!!

      Svara
  9. A-mamman skriver:
    27 juni, 2019 kl. 11:11

    Underbart inspirerande! Jag undrar bara hur man träffar folk att göra sådant här tillsammans med? Hur länge har ni känt varandra? Ingen av mina gamla vänner är intresserade av den typ av friluftsliv som jag läääängtar efter att ha mer av i mitt liv, och bland löparentusiaster känns det som att de flesta springer maraton, bergslopp eller ultra. Där är inte jag.

    Svara
    1. Sara skriver:
      27 juni, 2019 kl. 13:36

      hitta nya vänner i sociala medier? ofta är det här man hittar ett umgänge som delar ens intresse tycker jag! det finns många grupper där folk träffat varandra, till exempel kvinnliga äventyrare (grupp på Facebook) eller friendcation (också grupp på Facebook).

      Svara
  10. Lisa / Let's go explore skriver:
    27 juni, 2019 kl. 09:31

    Det såg för jäkla härligt ut alltså! Hade jag bara haft tid och inte (velat) prioritera annat, så 😉

    Svara
    1. Sara skriver:
      27 juni, 2019 kl. 13:36

      haha älskar din kommentar!!

      Svara
  11. Anna Nystedt skriver:
    26 juni, 2019 kl. 22:27

    Älskar ditt sätt att tänka. Varför sätta hinder för sig själv? Och kan man inte på det ena sättet så går det säkert på det andra. Säger hon den löpskadade som älskar att springa på österlen men som precis tog sig friheten att cykla skåne-göteborg istället. Finfint det med!

    Svara
    1. Sara skriver:
      26 juni, 2019 kl. 22:38

      ja, och vill man inte ska man inte slentriansäga det heller. vilket många gör när det gäller de flesta saker i allmänhet. hoppas du fick en fin cykeltur 🙂 såg att du var överhettad vid något ställe!

      Svara
  12. Mona skriver:
    26 juni, 2019 kl. 21:44

    Underbart och inspirerande till tusen!

    Svara
    1. Sara skriver:
      26 juni, 2019 kl. 22:03

      Tack Mona

      Svara
  13. Angelica skriver:
    26 juni, 2019 kl. 21:18

    Har följt er på instastory. Sett så sjukt härligt ut! Jag sprang 6 km idag, på grusväg genom min ”hemmaskog”. Fint det med, men blir så sugen på strand!

    Svara
    1. Sara skriver:
      26 juni, 2019 kl. 22:03

      grusvägar är inte så himla dåligt det heller

      Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA