Flow är ett tillstånd av total närvaro, en känsla av att tiden försvinner och att du smälter samman med det du gör. Det är en härlig känsla där inget är jobbigt – allting bara händer av sig själv trots att du kan vara mitt i ett löppass, en uppförsbacke eller långt ut i längdspåret.
Tydligen kommer flow från en perfekt balans mellan förmåga och utmaning. Har du upplevt flow så har du förmodligen en stark förnimmelse av en skön känsla. Egentligen märker vi mest av känslan av flow när vi kommit ut ur den, för när vi är mitt i flowet så är vi så inne i det att vi inte märker av det.
Igår kväll åkte jag och min kompis Katrin längdskidor i Björnen. Jag valde att åke skejt – jag har försökt få till min åkning de senaste åren utan att riktigt känna mig hemma i det. Men ikväll gick det rätt så bra efter någon kilometers uppvärmning och påminnelse om hur man faktiskt gör – efter att inte ha åkt alls på två år. Och sedan, efter tre kilometer, kom den där magiska känslan av flow. Flera minuters åkning med fullt flyt. Det var inte jobbigt. Det var ingenting förutom det absolut härligaste jag känt på flera dagar. Hjärtat jobbade på; ansträngt men ändå utan ansträngning. Och jag behövde inte tänka på vad jag gjorde, det bara gjordes.
Jag älskar flow. Oavsett när jag upplever det. Ibland händer det när jag jobbar, men oftast kommer det till mig när jag tränar eller gör någonting fysiskt och aktivt. Det är totalt beroendeframkallande.
Sjukt nöjd med kvällens skidåkning
Att åka längd på kvällen med pannlampa är magiskt
12 kommentarer
Skate! Sjukt roligt och grym bra träning för hela kroppen, från tårna upp till huvudet (ha ha, kunde ha rimmat men det är inte min grej). Bra kämpat i spåret!
verkligen. det blir garanterat mer skejt!
Bra förklarat – och som vanligt fina bilder som man skulle vilja smita in i…
Jag tror nog att jag kan känna flow när jag springer trail ibland. För mig betyder trail några kilometer stig i skogen nära hemmet, jag får skarva med bitar på större gångväg emellan, men när jag springer och fokuserar på fötter och underlag, flåsar men inte känner mig jobbigt trött, då är det himla härligt ibland! Jag upplever det nog faktiskt aldrig på vanliga, platta pass.
precis – det är den där utmaningen man också behöver
Det är sån häftig känsla när flowet infinner sig, jag kan känna mig så fruktansvärt effektiv, snabb, bra när allt bara flyter och går av sig själv, oavsett vad i livet det gäller 🙂
jaaa – även i jobbet. DET är härligt!
Flow är härligt, hade det på dagens löppass. Dock är det allt för sällan jag har det, men det beror nog på att jag måste få till lagom träning. Inte träna för hårt för ofta. Det är lätt hänt. Men nu blir det mera yoga. Då kanske jag får till flow igen.
ja det är den där balansen i flowet, en avvägning mellan allt
Åh, vad härligt. Bästa känslan!! 🙂
klart beroendeframkallande
Så härligt det är att vara i det! Jag får det när jag springer och speciellt när det är långt. Att känna sig som en evighetsmaskin, man klarar allt och hur länge som helst. En underbar känsla.
När jag tränade skidor för att köra Halvvasan var det inte mycket flow. Hade ju inte åkt skidor sedan den gången i trean med klassen i Skatås. Efteråt träffade jag en tjej som var med på ett träningsläger där jag förtvivlat hade försökt lära mig. Hennes kommentar var: ja fy sjutton vad kass du var på skidor! Befriande ärligt och fullständigt riktigt. 🙂
hahaha vilken kommentar!! ?