Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Träningstankar

Kroppen vet inte vad du har på dig – eller vad du håller i händerna

  • 13 juli, 2016
  • 10 kommentarer
Total
0
Shares
0
0
0

Jag har haft en rätt lång rad med dagar i kalendern då jag inte “tränat”. Inte sprungit en intervall, ingen löpning på fjällstig, inte lyft en kettlebell och inte satt fast min TRX någonstans. Men jag har gjort saker.

Träningsvärken från ridturen häromdagen sitter som ett fint minne i benen. Insida lår är lite som bröstmusklerna; det räcker att kolla åt en armhävning för att få den där bekanta känslan i muskeln. I förrgår gick jag 12 000 steg under en walk and talk på telefon med en kompis som jag inte pratat med på länge. Igår promenerade jag med väska till ICA och gick hem med flera kilo mjöl och mjölk och dessutom två postpaket under armarna. Ikväll får jag några kilometrar på fjället med ryggsäck och övernattningsgrejer – jag ska ut på äventyr!

Även om man inte tränar; inte är uppbokad på den där timmeslånga gruppträningsklassen eller inte springer de där intervallerna i motionsspåret eller lyfter hantlar med exakta kilon, så räknas aktivitet för kroppen ändå. Den vet inte om du är ombytt till träningskläder eller inte – eller vad du håller i händerna. Kroppen reagerar på samma sätt i en uppförsbacke oavsett om du har funktionstyg eller bomullstyg på kroppen.

Nu är tiden inne att du pratar med dig själv – och ditt samvete. För såhär är det; även om vi förhoppningsvis rör mer på oss under semestern, så sitter vi still sjukt jäkla mycket. Är du vanligtvis aktiv, oavsett om det är i vardagen eller nu på semestern, våga chilla lite. Sudda bort allt dåligt samvete över träningen som inte blev av – om du vanligtvis får till din träning.

Situationen blir lite annorlunda om du vanligtvis inte får till din träning, och inte heller någon annan form av aktivitet. Då kan just den där okomplicerade aktiviteten vara en start; att promenera till affären med tom ryggsäck och fylla den med livsmedel och gå hem. Gå av bussen en station tidigare eller någon av de där andra tipsen man ofta hör om och som är förnuftiga till den grad att det blir torrt och tråkigt men som trots det är bra. Eller gå ut och gå bara! Ta med en kompis i telefonen! Eller sök upp närmsta trappa och gå upp och ner tills du gått 500 eller 700 eller 1000 trappsteg. Bara gör!

Ikväll ska jag ut på fjället och imorgon bitti ska jag hem. Vi parkerar bilen och sätter på oss ryggsäck och så går vi mot äventyret. Det är ingen träning jag loggar eller möter. Det är glädje kroppen känner av.

sommarsolståndet IMG_0058 sommarsolståndet IMG_0137 sommarsolståndet IMG_0086

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Mat & recept

Rödbetsgröt med chèvre

  • 13 juli, 2016
Läs mer
Nästa artikel
  • Tips till Åre

Lyckans läger i Edsåsdalen

  • 14 juli, 2016
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Träningstankar

5 skäl varför jag misslyckas med min träning

  • 5 januari, 2017
Läs mer
  • Träningstankar

Veckans nyckelpass

  • 26 september, 2016
Läs mer
  • Träningstankar

Det är nu det ska hända (så får du träningsmotivation)

  • 9 augusti, 2016
Läs mer
  • Träningstankar

Om att vara hel när allting går sönder

  • 5 augusti, 2016
Läs mer
  • Träningstankar

Kalles träningsbuffé

  • 13 juni, 2016
Läs mer
  • Träningstankar

Det är kontrasterna som gör livet (eller den om träningsångest)

  • 25 maj, 2016
Läs mer
  • Halsa
  • Träningstankar

5 konton på Instagram som inspirerar till träningspasset

  • 21 februari, 2016
Läs mer
  • Halsa
  • Träningstankar

10 träningspass för februari

  • 2 februari, 2016
10 kommentarer
  1. made by mary skriver:
    20 juli, 2016 kl. 17:41

    Alltså det är SÅ sant. Det är lätt att glömma allt det där mellan träningarna, det där som stavas livet och kärlek till naturen, och handla och packa och bara att ta sig till punkt A till punkt B. Och att dessutom inte skuldbelägga sig själv utifrån minskat antal reps man gör, eller inte gör, utan låta kroppen registrera hur den mår och “gå på det”. Nyligen klippte vi häcken och det kändes i kroppen dagen efter, men en så skön känsla, när hela kroppen fått arbeta utomhus.

    <3 till dig!

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      21 juli, 2016 kl. 00:00

      exakt – den känslan är ju densamma oavsett om du lyft en hantel eller klippt häck liksom

      Svara
  2. Angelica skriver:
    20 juli, 2016 kl. 17:27

    Viktig inlägg, och så sant! Jag tänker att jag är inne i en svacka när det kommer till träning. Träning som i att ta mig iväg till gymmet.Det är liksom stopp mentalt nånstans. Men så får jag påminna mig jsjälv om att jag rör mig princip konstant på mitt jobb inom vården. Jag cyklar till och från jobbet, perfekt tillfälle att väcka kroppen. Jag tar alltid trapporna (tre våningar) flera ggr per dag. Tunga lyft och snabba fötter.. Det är vardag.

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      21 juli, 2016 kl. 00:00

      rörelse är alltid viktigast – träning kommer i andra hand. kram!

      Svara
  3. anneliten skriver:
    14 juli, 2016 kl. 17:51

    Precis! Jag brukar säga att kroppen är bäst på att logga träning (och aktivitet i allmänhet) – mycket bättre än Garmin, eller jogg.se eller…

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      14 juli, 2016 kl. 18:44

      exakt så!!!

      Svara
  4. Nellie skriver:
    13 juli, 2016 kl. 22:41

    Ja, ja och ja! Jag “tränar” mindre på semester men jag är mycket mer aktiv. Kanske inte så svårt när en är kontorsarbetare. 🙂 Efter en dag i trädgården så har jag inte suttit ner mycket men inte heller tränar i någon bemärkelse. Ändå har jag nästan samma känsla i kroppen som efter ett träningspass när jag ställer mig i duschen innan läggdags. Fjälläventyr låter verkligen mysigt! Kram

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      14 juli, 2016 kl. 10:35

      det låter alldeles underbart

      Svara
  5. Marlies skriver:
    13 juli, 2016 kl. 21:11

    Vackert! Tack för påminnelsen. ❤️

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      14 juli, 2016 kl. 10:36

      viktigt tror jag!

      Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA