Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Halsa
  • Löpning

Överlista hjärnan!

  • 12 april, 2016
  • 22 kommentarer
Total
0
Shares
0
0
0

I söndags kväll sprang jag trappintervaller med benböj mellan varje set. Totalt blev det 15 trappintervaller fördelade på 3 set med 5 intervaller i varje set. Mellan varje set gjorde jag 15 benböj. Jag minns fortfarande träningsvärken från en gång för länge sedan då jag la upp ett pass på ungefär samma sätt. Aj aj, alltså!

Men det var egentligen inte intervallerna i sig jag vill skriva om. Det var hur jag tänkte innan: hur svårt det var att komma ut – och hur jag löste det.

löpning blogg

Hela helgen hade jag en plan om att jag skulle springa intervallerna på söndag kväll. Efter att ha spenderat förmiddagen ute i fantastiskt väder ägnade jag eftermiddagen åt att jobba. Timmarna gick och det blev kväll och rätt så snart även mörkt. Jag brukar ha sjukt bra träningsflow sent om kvällarna så nu var det dags!

Det var bara det att jag var totalt opepp och det kändes så otroligt jobbigt att ta sig ut. Själva intervallerna tvekade jag aldrig över men just det där att ladda mentalt, byta om, snöra på sig skorna och det jobbigaste av allt – att faktiskt ta steget över tröskeln.

Jag ojade mig lite över det hela på Snapchat, för jag tänkte att om jag snappar om att springa backintervaller där så måste jag springa dem. Lite som att skapa sig ett eget grupptryck typ.

Sedan kom jag på vad jag skulle göra för att överlista mina tankar om att det var jobbigt att öppna dörren och gå ut: jag skulle helt enkelt öppna dörren några gånger för att upptäcka att det var sjukt enkelt och inte alls jobbigt. Så då gjorde jag det: öppnade dörren och gick ut i strumplästen.

Och det var ju enkelt.

Efteråt fick jag energi och bytte om till träningskläder och stoppade fötterna i skorna – öppnade ytterdörren lite mer på riktigt och gick ut i aprilkvällen och sprang mina intervaller.

Det finns många sätt att överlista hjärnan på och det här var ett av dem. Det låter kanske knäppt och banalt men det som funkar funkar – och ibland är det mycket enklare än man tror!

löpning blogg löpning blogg

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Relaterade ämnen
  • blogg löpning
  • blogg träning
  • komma igång med löpning
  • Löpning
  • motivation löpning
  • träningsblogg
  • träningsflow
  • träningsglädje
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Halsa
  • Styrketräning

Hemmaträning med gummiband

  • 11 april, 2016
Läs mer
Nästa artikel
  • Halsa
  • Mat & recept

Riktigt goda brownies – glutenfria

  • 12 april, 2016
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Löpning

Högforsleden

  • 14 juni, 2023
Läs mer
  • Löpning

Vi stängde Vårruset

  • 10 juni, 2022
Läs mer
  • Löpning

15:09 minuter gör skillnad

  • 31 maj, 2022
Läs mer
  • Löpning

Varsågod. En snygg och bekväm löparsko!

  • 11 maj, 2021
Läs mer
  • Löpning

Jag är ingen löpare, säger du och springer

  • 13 april, 2021
Läs mer
  • Löpning

Löpning och lyx i Bergslagen

  • 26 juni, 2020
Läs mer
  • Löpning

Löpning ger mig mental frihet

  • 10 juni, 2020
Läs mer
  • Löpning

OUTRUN

  • 23 mars, 2020
22 kommentarer
  1. {"author":"Maja" skriver:
    14 april, 2016 kl. 09:39

    Vilka fantastiska bilder! Jag ska också bo i fjällen när jag blir stor 🙂

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      14 april, 2016 kl. 09:48

      välkommen hit!! 😀

      Svara
  2. Anna skriver:
    13 april, 2016 kl. 20:53

    Körde också snapchat-tricket för att komma ut igår, har man lagt upp det där så måste man ju göra det 😉

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      13 april, 2016 kl. 21:51

      Visst är det bra!!

      Svara
  3. {"author":"Katta - Bucketlife" skriver:
    12 april, 2016 kl. 21:39

    Så jäkla impad av detta – jag har blivit så bekväm! Men med dig i tanken gick jag faktiskt upp när jag vaknade första gången i morse och tog en promenad istället för att somna om. Alltid något!

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      12 april, 2016 kl. 22:59

      YEEEEAAH!!!

      Svara
  4. Jenny skriver:
    12 april, 2016 kl. 13:26

    Hej Sara

    Av en slump ska jag nästa vecka få göra något helt fantastiskt! Jag ska åka till Norge, närmare bestämt Ålesund, och få uppleva havet, fjordarna OCH jag har fått möjlighet att prova på snöskor. Det ska bli en fantastisk upplevelse och jag ser fram emot det otroligt mycket, men så är det ju det där med snöskor. Jag har ingen aning om hur man gör, vad man ska tänka på när det gäller skor, teknik, kläder… Jag har ju förstått av dina inlägg att det är ett fantastiskt sätt att ta sig fram och jag skulle vara jätteglad om du kunde ge mig några tips på vägen. Vad ska jag tänka på?

    Tack för en alltid lika härlig, positiv, jordnära och inspirerande blogg!
    Kram, Jenny

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      12 april, 2016 kl. 13:29

      Åh vad skoj!! Det är jätteenkelt med snöskor; dvs att gå kommer inte vara några problem! Man måste bara gå lite mer bredbent – och tänka på att man “har snöskorna med sig” när man går baklänges, för annars snubblar man. Klädesmässigt så tänk att du ska ha ungefär samma som när du går på turskidor. Vanliga skidkläder funkar också när man går en vanlig snöskotur. Ibland kan man ju springa på snöskor, så att det blir mer träning, men jag gissar att ni ska ut och gå och då tycker jag att du ska klä dig varmt om ni ska upp på något fjäll! 🙂 Hoppas du får roligt – berätta gärna hur det var sedan när du varit där!!

      Svara
  5. L skriver:
    12 april, 2016 kl. 11:51

    På et podavsnitt snakket du med en fra Craft om vester og hvor bra de er å bruke. Hvilken type vest var det som ble anbefalt til løpning? Har sett på Craft sin hjemmeside og ser en tynn vest, men den er til sykling. Tro om den fungerer bra til løpning også?

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      12 april, 2016 kl. 13:09

      Hej! Ja det är en featherlightväst du tänker på – den är grym för cykel och för löpning vet jag att många använder den men personligen tycker jag att den blir lite kort framtill när jag springer. Cykelplagg är ju ofta korta där fram och längre därbak… men du kan ju alltid prova – och annars lämna tillbaka den!

      Svara
  6. Lili skriver:
    12 april, 2016 kl. 11:37

    Vilket smart knep! Det ska jag testa nästa gång jag tappar motivationen.

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      12 april, 2016 kl. 13:09

      Ja prova!! 😀

      Svara
  7. made by mary skriver:
    12 april, 2016 kl. 11:22

    Haha, alltså jag älskart! Det är alltså SÅ jag ska göra, måste prova nästa gång! Eller snappa om det (ja jag såg snappen). Tack för tipsen tjejen!

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      12 april, 2016 kl. 13:09

      Haha ja men på riktigt, det är ju en sjukt märklig grej – att liksom gå och provöppna dörren några gånger – men det hjälpte! 😀

      Svara
  8. {"author":"Nellie" skriver:
    12 april, 2016 kl. 10:54

    Smart knep! Men att det ska vara så svårt visa dagar… 🙂

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      12 april, 2016 kl. 11:06

      jag vet – så dumt!

      Svara
  9. Rund är också en form! skriver:
    12 april, 2016 kl. 09:32

    Bra där!! 🙂
    Och ja, det är märkligt hur ngt lätt kan kännas så himla jobbigt. Hjärnan är en märklig manick!

    Kram M

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      12 april, 2016 kl. 09:41

      eller hur!! bra då att man övar på det enkla!! haha.

      Svara
  10. {"author":"{ Rania Maria Photography }" skriver:
    12 april, 2016 kl. 09:19

    Svar: Ja gör det! 😀 Hoppas det fungerar bra!

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      12 april, 2016 kl. 09:42

      🙂 tipsade fler om det också, några inlägg ner!

      Svara
  11. Jeanna skriver:
    12 april, 2016 kl. 07:11

    Haha! Håller med om att själva processen att byta om och öppna dörren är svårast. Jag brukar tänka att jag får gå förbi espresso house och köpa en kaffe istället om jag ångrar mig och inte alls vill träna. Det brukar inte hända när jag väl är ute…

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      12 april, 2016 kl. 09:42

      haha bra tänkt. EH alltså – min bästa stockholmsgrej!

      Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA