Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Halsa
  • Styrketräning

Enkel träning

  • 13 april, 2016
  • 10 kommentarer
Total
0
Shares
0
0
0

Jag gillar träning som är enkel. Gärna både tufft och tungt och allt det där men krångligt ska det inte vara. Jag vill jobba med kroppen och inte med huvudet. Ett tips till dig som är som mig är att inte krångla till det. Alltså på riktigt, gör det inte svårare än vad det är!

Själva definitionen på krånglig träning är något man kan prata jättemycket om. Krånglig träning för en person är enkel träning för en annan, lite beroende på vilka mål man har. Målsättning är alltså det första man ska reda ut.

Målsättningar kan förändras över tid och framförallt ska man komma ihåg att det är okej att inte involvera prestation i sina målsättningar – även om lopp och andra äventyr kan fungera som krydda.

Jag springer gärna både marathon och ultramarathon och siktar på äventyr som innebär prestation främst för att man överhuvudtaget ska klara av det – men jag aktar mig för att fokusera för mycket på prestation. Just prestation är det som alla andra tårtbitar i mitt liv innebär och jag tycker att det är svårt att maximera allt på ett hållbart sätt i det långa loppet.

Träning är andrum. Även om träningen också är tuff, svettig, utmanade och allt det där.

I måndags tog jag fram min kettlebell från förrådet och körde ett pass på grusgången utanför min ytterdörr. Det är extremt praktiskt att ha sitt gym så nära även om det är jobbigt att öppna dörren ibland…

Jag körde 3 set av följande övningar:

> drag till hakan

> enarmspressar

> good mornings

> stående sidcrunches

Och så gjorde jag 100 repetitioner av:

> coreövningen där man ligger på rygg i 90 grader och dippar tårna mot marken (utan kettlebell)

> rygglyft (utan kettlebell)

träningsblogg träningsglädje träningsblogg träningsglädje

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Relaterade ämnen
  • enkel träning
  • hemmaträning
  • krånglig träning
  • övningar med kettlebell
  • träning ska vara enkel
  • tuff träning
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Halsa
  • Mat & recept

Riktigt goda brownies – glutenfria

  • 12 april, 2016
Läs mer
Nästa artikel
  • Halsa
  • Mat & recept

Naturkraft

  • 14 april, 2016
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Halsa

Me time

  • 4 februari, 2020
Läs mer
  • Styrketräning

Sveriges finaste utsikt

  • 23 maj, 2017
Läs mer
  • Styrketräning

Hej Sara, välkommen tillbaka till ditt liv

  • 16 maj, 2017
Läs mer
  • Styrketräning

Bodil tights

  • 18 mars, 2017
Läs mer
  • Styrketräning

Inte så himla komplicerad träning

  • 9 februari, 2017
Läs mer
  • Styrketräning

Den där nöjda känslan!

  • 27 januari, 2017
Läs mer
  • Styrketräning

Världens vackraste gym

  • 8 juni, 2016
Läs mer
  • Halsa
  • Mat & recept

Spring rolls med mango

  • 15 april, 2016
10 kommentarer
  1. Emmi i Tarifa - explorista.se skriver:
    17 april, 2016 kl. 23:32

    Tack för inspon, precis det jag behövde nu! 🙂

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      18 april, 2016 kl. 01:47

      varsågod! 🙂

      Svara
  2. Mari skriver:
    13 april, 2016 kl. 19:59

    Åh, jag älskar enkel träning =)

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      13 april, 2016 kl. 21:52

      Enkelt och tufft

      Svara
  3. elisabeth skriver:
    13 april, 2016 kl. 11:09

    Du har så snygga kläder, vart hittar du dem ?
    Jag är en lång tjej med lite rumpa, som kräver stora storlek, men hittar inte snygga tränings tights, så kom med tips.
    Träna på enkelt sätt , det gillar jag också.
    Ha det !

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      13 april, 2016 kl. 11:33

      Hej hej! Mina kläder är ofta från Craft, de har stl från XS-XXL. Ha en finfin dag!

      Svara
  4. {"author":"{ Rania Maria Photography }" skriver:
    13 april, 2016 kl. 09:03

    Svar: Ja det är verkligen skönt att komma igång lite! Jag kan tänka mig att ni har mer snö kvar än vad vi har. Inne i skogarna på skuggiga partier är det lite mer, och man känner hur hård marken är men annars går det bra 🙂 Men åh vilken fin del av leden! Är SÅ sugen på att vandra den. HELA leden. Förstår inte för mitt liv hur det ska gå till dock haha. Förra året pajade fötterna efter 2 dagar… Fast nu kör jag ju med tejp + bambustrumpa + vandringsstrumpa. Förra året hade jag enbart en vandringsstrumpa och det var kanske inte så bra 😛

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      13 april, 2016 kl. 10:34

      ja, coolt att det är samma led!! jag skulle vilja vandra den mer in mot norge! bambustrumpa låter intressant, måste kolla in!

      Svara
  5. uppochhoppa skriver:
    13 april, 2016 kl. 08:23

    Jag har ett sånt härligt citat/tankesätt som är precis det du säger här, bara i superkort format “träning som är enkel behöver inte vara lätt”. För så är det, ibland misstros enkel träning för att också vara något som inte känns, och då har man ju missuppfattat situationen, eller gör träningen lite sämre än nödvändigt. Iofs, all träning är bra osv, men ja, du fattar! Kul att ses sist!

    Svara
    1. Sara Rönne skriver:
      13 april, 2016 kl. 10:34

      exakt!

      Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA