Imorse tränade jag överkroppsstyrka på Sportlife. Första passet på evigheter med klassisk styrketräning – hantlar och riktiga set och isolerade övningar och vila mellan seten. Det var länge sedan! Jag har ju mest tränat funktionell styrketräning på senare tid, oavsett om det varit i grupp eller på egen hand.
Jag körde rätt många olika övningar: bicepscurls med axelpress, drag till hakan, lyft med viktplatta framåt, hantelrodd och lite annat. Redan framåt förmiddagen kände jag hur träningsvärken långtsamt spred sig framförallt i ryggen.
På kvällen träffade jag Annie i gallerian som galleriaguden glömde – i Slussen. Vi letade oss fram till Bodies in motion och passet Athletic med José Nunez. Funktionell styrka, fast på ett helt annat sätt än jag är van vid från functional moves. Det påminde body pump (mest för att man använde en stång) fast med cirkustema – himla kul! Träningsvärken imorgon är garanterad – bra kvitto från en rolig tisdag!
När jag gick hem från Slussen stod solen i lågor över Riddarfjärden. Fantastiskt vackert!
5 kommentarer
Bra tränat!
Vilka fantastiska bilder 🙂
Anna: tusen tack
Träningen och livet: rätt skön träningsvärk idag!
Nilla: läskig galleria – men värd träning! 🙂
Ja men där, precis där har jag en bekant som jobbar som vill lura ner mig och träna… jag törs inte gå dit själv, så när tillfälle kommer kanske jag tar dig i hampan och går dit 😉
Det låter som en tuff och bra träningsdag. Hoppas träningsvärken inte är alltför besvärande imorgon.
Wow! Fantastiska bilder. De skulle passa som en fototapet. Du är grym på att fånga känslor i bilderna du tar.