Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Spinning
  • Sportlife

Pulsen dansar och ler

  • 12 december, 2011
  • 10 kommentarer
Total
0
Shares
0
0
0

Sportlife Tegnérgatan. Klockan är strax före 18. Jag krigar mig till en cykelbiljett. Det är kö till platserna. Strykande åtgång. Helt fullt i salen.

Jag är taggad. Men orolig. Vet att känslan inte varit med mig de senaste 2 cykelpassen. Jag har harvat runt 75% på intervallerna. Haft en känsla av dålig dagsform.

Idag sitter jag på första raden. Hoppas att det ska ge mig den där pigga pulsen tillbaka. En puls som dansar och ler. Skrattar och kiknar.

Jessica pratar om uppvärmning. 16 minuter lång. Sedan 3 extensiva intervaller. 3 minuter långa. Sedan 2 intensiva intervaller. 4 och 5 minuter långa. Intervalltoppar på tröskelpuls och strax över.

Jag hittar känslan i benen redan från start. Ser min puls på skärmen. Hur den sakta letar sig upp från dryga 50% förbi den grå zonen, upp mot den blå. Landar på 65% ett tag. Ökar ytterligare. De sista 5 minutrarna på uppvärmningen ligger jag stadigt klockan 12: 75% av max.

Det är då det bär av. 3 minuter då vi ska upp till till tröskelpuls, någonstans runt 85%. Jag tar mig dit med stora pulskliv. Vill upp snabbt och ligga där så länge som möjligt. Pulsen skrattar medan den springer i uppförsbacke. Tar några studs och ökar stadigt. Jag är där rätt så snart. Och när det bjuds vila så rullar den utför lätt som en plätt och landar på 65% lagom tills dess att den ska dansa uppåt igen.

Känslan i kroppen är fantastisk de dagar när pulsen dansar och ler. Skrattar och kiknar. Det är jobbigt att ligga på tröskeln. Men det är en rofylld känsla. Lugn och skön. Fantastisk och underbar. Utmanande. Mjölkyran kittlar nästan i benen men belöningen efteråt är kraftfull. Kroppen är fantastisk.

Innan passet hade jag tränat core, både på matta och i TRX. TRX är ett grymt redskap så länge man vet vad man ska göra med det. Den som såg Vinterstudion igår kunde se världens bästa Anja träna TRX i en lekpark. Efter passet belönade jag kroppen med stretch i en evighet. Efter allt det där var det helt plötsligt 16 pass kvar till nyår i min #50challenge.

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Träningstankar

Träningsplanering

  • 12 december, 2011
Läs mer
Nästa artikel
  • Livet med mera

Well hello, träningsvärk

  • 13 december, 2011
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Spinning

Vanlig jävla träning – så nöjd!

  • 29 november, 2016
Läs mer
  • Spinning

Träningsvecka

  • 28 november, 2016
Läs mer
  • Gravel & stigcykling
  • SATS
  • Spinning

Långpass på cykel

  • 11 januari, 2014
Läs mer
  • Sportlife

Indoor Walking

  • 30 juli, 2013
Läs mer
  • Gravel & stigcykling
  • Spinning

Ironman Kalmar

  • 9 maj, 2013
Läs mer
  • Gravel & stigcykling
  • Livet med mera
  • Sportlife

Min söndag

  • 17 mars, 2013
Läs mer
  • Spinning

Tröskelintervaller

  • 4 december, 2012
Läs mer
  • Spinning

Let’s do this!

  • 24 november, 2012
10 kommentarer
  1. felicia skriver:
    14 december, 2011 kl. 20:41

    låter underbart!! 🙂

    Svara
  2. Emil skriver:
    13 december, 2011 kl. 23:06

    Låter härligt! Ser fram emot att få köra för Jessica och ha dig som cykelgranne (?) på Nike Blast! Fina bilder visar du upp också. Verkar vara rätt mycket Träningsglädje på Tegnergatan 🙂

    Svara
  3. M skriver:
    13 december, 2011 kl. 20:53

    Så underbar känsla då man går på ett pass och allt bara klickar och fungerar som det ska! Älska kroppen i såna stunder!

    Svara
  4. Eva skriver:
    13 december, 2011 kl. 20:06

    Jeg elsker TRX! 🙂

    Svara
  5. Västgötskan skriver:
    13 december, 2011 kl. 11:49

    Vad härligt att pulsen och känslan var med dig den här gången! 🙂

    Svara
  6. madelaine skriver:
    13 december, 2011 kl. 11:33

    Tack för ett underbart underhållande inlägg!! jag är definitivt inget spinningfan men oavsett vad man tränar som är pulshöjande så är beskrivingen av känslan klockren!

    Svara
  7. kebecka skriver:
    13 december, 2011 kl. 11:04

    TRX är riktigt kul! 😀 Det har vi på vårt gym här sen någon månad tillbaka 🙂

    Svara
  8. Becca skriver:
    13 december, 2011 kl. 05:59

    Å vad härligt! Jag är gravid nu och saknar allt som heter hög puls och mjölksyra! Kan inte bärga mig till den första juni då jag har planerat in min första löprunda! 🙂 love it, miss it! Kramar

    Svara
  9. Camilla skriver:
    12 december, 2011 kl. 22:31

    Den känslan på spinningpass är värt så mycket. När man kommer in i de & känner att man kan ge kroppen precis det hjärnan vill! En av anledningarna till att ja är lite smått förälskad i spinning.

    Svara
  10. Jessica skriver:
    12 december, 2011 kl. 22:21

    Åååh vad fantastisk du är! Kärlek till DIG!

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA