Jag blev inbjuden till Friskis & Svettis Kungsholmen för att testa på vårnyheten Flex som beskrivs som ett atletiskt pass för att mjuka upp och sträcka ut musklerna en och en eller i hela rörelsebanor. En typ av klass som jag – och många med mig – efterfrågat rätt länge. Klassen var full med dynamisk stretch och påminde lite om en av favoritklasserna från The Nike Convention 2010 med stjärninstruktören Jay. Han fokuserade mycket på dynamisk stretch vilket är suveränt för att mjuka upp och öka rörlighet genom att samtidigt vara i rörelse.
Nu när back to basics-trenden råder är det Friskis som i mångt och mycket kammar hem full pott utan att ha förändrat sig särskilt mycket. Trender kommer och går men Friskis består och är plötsligt helt rätt i utbud och rörelser. Flex är så enkelt det kan bli och känns samtidigt så himla nyttigt. Yoga i all ära (jag har ju kommit att storgilla det) men det är inte helt enkelt och det krävs en enorm upprepning för att man ska hitta känslan. För mig har det tagit ett par år och jag är långt ifrån framme. Flex ger inte samma känsla mentalt – men det känns fysiskt välgörande på ett skönt sätt som är likt yogan. Och alla sätt som får oss rörligare är bra sätt så länge de inte är dåliga.
Tina som ledde klassen!
7 kommentarer
Googlade lite på Flex och hittade ditt inlägg. Kul!
Kom gärna och testa mitt Flexpass. Tisdagar 19.30 på Hornstull.
Ja, kanske det! Fast jag tyckte i och för sig att ledaren var bra 🙂 Men det är väl det som är så bra med Friskis, att de faktiskt nuförtiden (till skillnad från då det var lätt, medel eller intensivjympa som valet stod mellan…) har ett så pass stort utbud att det alltid finns något som passar!
Hej! Lite roligt att jag skrev om nästan precis samma sak idag (utan att ha läst ditt inlägg först!), men med en annan åsikt vad gäller yoga vs. flex 🙂
Låter spännande! 🙂
Det där verkar ju jättebra! 🙂 Var tvungen att kolla friskis hemsida och de har Flex på torsdag och lördag där man får prova på. Två dagar som jag inte kan, typiskt! 🙁
Tycker Flex låter grymt! Jag har ju Friskis-kort så jag ska absolut testa det. Gillar IntervallFlex också när man först får svettas riktigt mycket och sen flexa, så slipper man prioritera bort intensiteten för rörligheten, nåt jag är rätt dålig på att göra! 🙂 (Prioritera rörlighet alltså).