Kände mig lite less innan kvällsträningen. Ibland får jag känslan att jag tränar för mesigt. Visst är jag bra på att göra galna saker – men ärligt talat så är det sällan några maxpulsutmaningar. Det är snarare tuggatuggagrejer. Så för några timmar sedan svor jag till lite och gick till gymmet. Nu fan kickar vi endorfinerna i taket, tänkte jag!
Jag började med 30 minuter på löpbandet. Intervaller! Utan musik. Det var så länge sedan jag sprang med musik att jag tappat bort min iPod. Det var så länge sedan jag sprang med musik att jag inte ens har någon spellista på min Mac som jag köpte i början av förra året. Jag lyssnar som bekant mest på P1 och streamade radioprogram – men jag håller med om att det inte är optimal “nu fan”-musik. Tillsammans med inre mantran kan det funka rätt fint att intervalla till min egen andehämtning men troligtvis går det ännu bättre att springa till White light moment. Jag måste leta upp den där iPoden!
Nästa block på mitt kvällspass var 30 minuters cirkelträning i grupp. Skitbra träning. Fick upp flåset rejält när idioten varvades med funktionell styrka. På 30 minuter vågar man ösa!
Sista blocket avgjordes på löpbandet igen. Tänkte mig intervaller återigen men kände mig trött. Halleluja! Bestämde mig för att bocka av de där 30 minutrarna ändå och sprang några fler intervaller – fast med mycket lägre intensitet.
Nu sitter jag i soffan och är nöjd. Sjukt skön känsla som jag vill pytsa ut till var och en av er som läser den här bloggen. Att känna sig nöjd kan vara en av de bästa effekterna av träning!
9 kommentarer
Nöjd med all rätta!!!
åh det låter helt underbart! 🙂 jag tycker det är så kul att du också bor här i Halmstad! Jag är student här i staden sedan ca 6 månader tillbaka och jag tycker din blogg är så inspirerande! 🙂
när jag darrade så mycket på händerna att jag inte kunde knäppa bhspännet – då kände jag att jag gett allt ikväll! 🙂
60 min utan musik är för mig helt ofattbart imponerande, I bow!
Helt sjukt imponerande att du fixar att springa 60 minuter utan musik, det kallar jag jävlar anamma 🙂
Det kan jag också skriva under på 🙂 Bra kört!
Låter spännande med Stockholm och heltid? Innebär det att ni/du lämnar Halmstad?
Den där känslan är värd all blodsmak i världen – så jäkla gött!!
Halleluja nu kan jag kommentera igen, wohoo 😀 Men dock om jag fyller i en annan mailadress bara, verkar som att min vanliga är spärrad på nåt vis?!
Halleluja, nu kan jag dessutom kommentera igen, wohoo 😀
Ja visst är det bästa känslan!! =)