Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Träningstankar
  • Utmaningar

Och nu då?

  • 18 oktober, 2010
  • 6 kommentarer
Total
0
Shares
0
0
0

Jag sitter på tåget på väg mot Stockholm. Funderar på det ena och på det andra och på vad jag ska ta mig för härnäst. Rörlighetsträningen ligger som ett blött täcke över mitt samvete och jag undrar hur svårt det egentligen kan vara att stretcha lite och ligga på en foam roller (eller en ihoprullad yogamatta tills jag köpt den där riktiga rullen) och bli lite mer böjlig i ryggen. Tydligen jäkligt svårt. För på nyss nämnda grejer har jag lagt totalt 0 minuter. Dåligt.

Bland alla galna utmaningar man kan komma på så är det i det där lilla jag måste börja. Det är det där lilla som är det svåraste. Det som tar emot. Som verkar så himla tråkigt och som jag faktiskt helt ärligt glömmer.

Den här veckan ska jag stretcha och öva rörlighet vid 4 tillfällen. Det måste jag lova mig!

Men det räcker inte. Att stretcha lite är inte någon upplevelse. Ingen galenskap. Eftersom det är sådant jag går igång på så ter det sig självklart att det fattas något. Så jag funderar vidare. Tänker i siffror. 10 000. Eller 100 000. Funderar på om det skulle vara roligt att ha som målsättning att ta 10 000 trappsteg på en vecka. Eller att gå 100 000 steg. Men jag vet inte jag. Utmaningar brukar oftast komma till mig som små uppenbarelser som fastnar i magkänslan och säger “va fan nu kör vi”.

Men 10 000 trappsteg skulle vara ett bra steg mot en vältränad bakdel. En kick off inför vintern (läs: skidåkningen) kanske? Jag mjukstartar lite den här veckan genom att välja trapporna istället för varje hiss och rulltrappa jag ser. Vid veckans slut ska jag räkna ihop hur många det blev.

Här cyklar jag i Hallandsposten – fast för 2 veckor sedan. De gjorde ett reportage inför 24-timmarsspinningen. Mot slutet av intervjun fick jag en lapp med numret till journalisten, hon bad mig höra av mig till henne om något i min 24-timmarsplan skulle gå fel. Såklart det inte gjorde. Jag tänkte på den där journalisten när jag satt på cykeln och var som mest trött kl 4 på morgonen och helst av allt ville gå av och sova lite. Men aldrig i livet att jag skulle ringa Hallandsposten och erkänna att jag inte orkat. Att jag var besegrad. För det var jag inte. Det var bara sömnen som lurades och jävlades lite. Det gör den på ett dansgolv vid midnatt också. Men det går över. Det gör det alltid!

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Livet med mera

950 kronor!

  • 18 oktober, 2010
Läs mer
Nästa artikel
  • Functional moves

Functional moves

  • 19 oktober, 2010
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Träningstankar

5 skäl varför jag misslyckas med min träning

  • 5 januari, 2017
Läs mer
  • Utmaningar

Vad ska jag göra nu?

  • 2 november, 2016
Läs mer
  • Träningstankar

Veckans nyckelpass

  • 26 september, 2016
Läs mer
  • Träningstankar

Det är nu det ska hända (så får du träningsmotivation)

  • 9 augusti, 2016
Läs mer
  • Träningstankar

Om att vara hel när allting går sönder

  • 5 augusti, 2016
Läs mer
  • Träningstankar

Kroppen vet inte vad du har på dig – eller vad du håller i händerna

  • 13 juli, 2016
Läs mer
  • Träningstankar

Kalles träningsbuffé

  • 13 juni, 2016
Läs mer
  • Träningstankar

Det är kontrasterna som gör livet (eller den om träningsångest)

  • 25 maj, 2016
6 kommentarer
  1. Sofia skriver:
    20 oktober, 2010 kl. 12:06

    foamroller, jag köpte min på citygross avdelning för leksaker..perfekt..typ alla PT där jag jobbar har en i varsin färg..*skrattar*..den e perfekt, en badkorv är helt enkelt the shit!!!
    Kram

    Svara
  2. Ulrika skriver:
    19 oktober, 2010 kl. 11:56

    Jag är också dålig på att ta mig tid till att stretcha och det är nog främst för att det inte känns som träning (vilket jag tycker är kul). Har dock äntligen hittat ett yogapass på youtube som får mig att tänja på kroppen ett par gånger i veckan vilket är ett stort framsteg. Tack för kommentaren till mitt marathon, känns toppen att ha gjort det!

    Svara
  3. Sussi skriver:
    19 oktober, 2010 kl. 11:38

    10 000 trappsteg är väldigt många trappsteg. Är det bara trappor som gäller eller gills trappmaskin??

    Lycka till!

    Svara
  4. MarathonMia skriver:
    19 oktober, 2010 kl. 10:35

    Hmmm – kanske den där fina utmaningen en burpee-per-godis kan dammas av.

    En stretchminut per 10 trappor?

    Eller… denna vecka ska jag stretcha på 4 konstiga ställen (alltså inte stretcha tummen, utan platsen för utförandet)

    JAG behöver också stretcha och öka rörligheten. Jag utmanar dig härmed: 4 bra stretch/rörlighetsinsatser på 4 olika och eller knasiga platser. Är du game?

    Svara
  5. Annelie skriver:
    18 oktober, 2010 kl. 21:10

    Du kanske skulle kunna satsa på en överkroppsutmaning? Typ x antal chins i olika varianter?

    Svara
  6. Sofia skriver:
    18 oktober, 2010 kl. 20:09

    Jag har också ofta svårt att komma iväg på de där rörlighetspassen. Tänker att de inte “ger” så mycket som jag egentligen vill få ut av ett träningspass. Men när jag väl kommer dit frågar jag mig alltid varför jag inte gör det oftare. Kroppen och själen mår ju så jäkla bra av det!

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA