Det känns som om jag haft ännu en helkväll på gymmet. Kom dit kl 17 och gick hem kl 20, 1680 kalorier senare. Det betyder att jag ligger bra till i min utmaning för veckan. 5636 kalorier har lagts på träning – 1364 kalorier återstår! Imorgon planerar jag för lite lättare pass och under en av helgdagarna kommer jag att helvila.
Det absolut tuffaste passet ikväll var spinningen. Det är riktigt motiverande att köra med pulsklocka och se hur pulsen svarar när man trycker till. Att se den stiga upp mot 190 utan att man dör är också en kick i sig.
Innan spinningen värmde jag upp på en crosstrainer. 20 minuter delades upp i pyramider och intervaller. Om jag bara står och trampar runt runt dör jag av tristess. Jag måste få trycka lite på knapparna minst en gång i minuten för att jag ska ha motivation och köra på.
Efter spinningen körde jag 45 minuter Easyline. Mellan varje Easylinestation körde vi kondition eller funktionell styrka. Och nej, det är inte Easylinestationerna som är jobbiga – det är stationerna därimellan. Easylinestationerna blir nästan som lite vila – om man inte kör dem snabbt (men kontrollerat!) och halva rörelser – då blir det jobbigare!
När jag kom ut till gymmet efter Easylinen, vilket var tredje träningsblocket för kvällen, hittade jag Grabben på ett löpband. Han hade sprungit 20 km. Och hade 12 kvar. Det är kanske det sista långa långpasset inför Berlin nästa helg. Jag sympatipowerwalkade bredvid honom en halvtimme innan jag kastade in handduken för att gå hem och kolla “Losing it” med Jillian. Men vår box verkar inte fungera. Förmodligen är det det halländska ovädret som ställer till det. Så mycket för den TV-kvällen…
Hood: Columbia Sportswear. Tights: Nike. Skor på fötterna: Adidas. Skor i händerna: Nike.
18 kommentarer
Vilken babe! 🙂
Tror det är första gången jag läser någon som gått på Easyline. Jag leder såna pass ibland. Vad duktig du är som kör så många pass på raken. Och din grabb också som springer så långt..
Ha en trevlig helg!
Oh…. Majj….. GADD!!!!!
Hur ball är inte du. Det där lät verkligen som en helkväll!! Du är min nya idol tror jag bestämt!
*kram*
Snygging! Både håret och hela du! 🙂
Sara du är galet snygg i håret! Hoppas att du får en härlig helg. Kramar
Vad duktigt av dig! Själv tog jag mig en välförtjänt vilodag idag 🙂 Känner du någonting efter cirkelträningen igår? Jag känner absolut av att jag använde muskler som fått alldeles för mycket vila
Snygging där!!
Ultraträning för dig idag med – nya trenden, härligt du är på Sara!
Åh, vad peppad jag blir!! Själv kurerar jag min förkylning och drar strax till Härnösand för grymt häng med bästa vännerna i helgen. Det är också ett sätt att ladda!
Superfin frisyr!!!
Jag blir så peppad när jag läser din blogg! Jag vill bara träna träna träna! Och köpa fina träningskläder… 🙂
Jättesnygg i nya frisyren! Och grymt bra jobbat!
Ja snacka om helkväll!! 🙂
Sofie: jag mäter kcal in med viktklubb och kcal ut med pulsklocka. det är det bästa sättet jag känner till… min kcalförbrukning är rätt så hög eftersom jag är rätt så tung.
En helkväll med träning är en helkväll av klass! Och superfin är du i din nya frisyr!
Du har säkert skrivit det tidigare, men hur mäter du antalet förbrukade kcal.? Maskiner på gymmet? pulsklocka?
Det var en träningskväll som hette duga! Bra jobbat!
Tack så jättemycket för ditt svar, ska börja komma igång med träningen igen på måndag, har i alla fall kommit igång med nyttigheterna den här veckan men väntar på att en stukad fot ska läka!
Förresten, grym träningsdag! Imponerande!!
Tack! Det är redan lite bättre efter dryga timmen på soffan 🙂
Duktiga du!!
Och vad fin du är i din nya frisyr.
Gud vad fin du är, och vilken glädje du utstrålar!