Jag vet vad jag ska äta. Protein och fett och minimalt med kolhydrater. Inte för att det är en fix idé utan för att min kropp reagerar negativt på kolhydrater. Men jag tror också på idén att äta frukost som en kung, lunch som en prins och middag som en tiggare. Det känns sunt i kroppen.
När jag tänker efter var det ungefär så jag åt förra våren när jag gick ner 16 kilo. Jag åt frukost på äggröra och bacon, lunch på ägg och tonfiskröra och middag på köttfärs och sallad. Ingen hunger. Inget besvär.
Kunglig brunch på The Standard i New York
3 kommentarer
Karin: NY var inge LCHF-resa… 😉 men jag åt enligt principen i alla fall.
Coyntha: ja gärna!
Eller har ni testat mina ISO-pankakor? De är supergoda!! Man använder havregryn, ågg och mjolk!!
Vill ni ha receptet?? Hör av er!!
kramar!
Yes jag håller faktiskt med! Jag äter mindre kolhydrater nu, fast nog “mkt” i LCHF världen. Undviker snabba kolhydrater och mår mkt bättre!
Äter du så nu igen? Känns som min kropp gillar det med, eller ja, står ut iaf 🙂
Men pannkakor är väl rätt mkt kolhydrater i (svenska iaf, hur är det med amerikanska)? Om det inte är Colting-varianten då utan mjöl…Har du testat dem?