Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Löpning
  • Träningstankar

Min utmaning i maj

  • 5 maj, 2010
  • 10 kommentarer
Total
0
Shares
0
0
0

Det slår mig ofta hur relativt dålig jag är på att springa. Ofta skiter jag i det – det gör ingen större skillnad vare sig för mig eller världen om jag springer milen på 45 eller 60 minuter men det hade ju varit kul att vara snabb. Inte för att jag kan förklara kulheten i det egentligen – vad är det som är så otroligt världsroligt att kapa ett PB med så små marginaler som någon minut eller några sekunder? På det stora hela låter det rätt trivialt.

Idag var det slitigt att springa. Jag sprang 5 km varav 3 km bestod av fartlek på slingan på Galgberget. Jag fartlekte mig uppför backarna vilket orsakade enorm syreskuld knappa halvminuten efter det att jag kommit upp för backen. Jag fartlekte mig fram på några raksträckor och det kändes lyxigt eftersom det inte var mjölksyrajobbigt – men ändå flåsjobbigt. När jag vilade mellan fartlekarna hamnade jag i mitt vanliga joggtempo vilket gjorde att det på det stora hela kändes väldigt jobbigt eftersom det aldrig blev någon “riktig” vila (fast ibland fuskade jag och gick, det ska jag erkänna). Rätt ofta kändes det som att jag sprang superlångsamt.

Att springa i trappor gick bättre, vilket är lustigt eftersom det borde vara jobbigare. Jag betade av 5 trappintervaller varav de 3 första bestod av 150 trappsteg och de 2 sista av 60 steg.

När jag kom hem hade månadens utmaning krystalliserats sig i både mitt och Grabbens huvud. Jag ska ägna maj månad att bli snabbare. Jag ska utmana den löpartalang som inte visats sig hittills!

Utmaningen slår 2 flugor i en smäll. Det är inte världsviktigt för mig att vara snabb men det hade varit kul. Så jag gör det för kulhetens skull och för att undersöka om det är så jäkla mycket roligare att vara marginellt snabbare. Men en stor bidragande faktor till utmaningen är att högintensiv träning är jäkligt bra träning. Och jag gillar jäkligt bra träning.

Maj kommer således att bestå av en massa fartlekande och intervallande, backlöpande och trapptrippande. I början av juni tar jag min examen. Då ska jag slå nytt PB på min indexrunda. Den springer jag just nu på drygt 18 minuter.

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Mat & recept

Dagens shot

  • 5 maj, 2010
Läs mer
Nästa artikel
  • Okategoriserade

Bloggruset

  • 6 maj, 2010
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Löpning

Högforsleden

  • 14 juni, 2023
Läs mer
  • Löpning

Vi stängde Vårruset

  • 10 juni, 2022
Läs mer
  • Löpning

15:09 minuter gör skillnad

  • 31 maj, 2022
Läs mer
  • Löpning

Varsågod. En snygg och bekväm löparsko!

  • 11 maj, 2021
Läs mer
  • Löpning

Jag är ingen löpare, säger du och springer

  • 13 april, 2021
Läs mer
  • Löpning

Löpning och lyx i Bergslagen

  • 26 juni, 2020
Läs mer
  • Löpning

Löpning ger mig mental frihet

  • 10 juni, 2020
Läs mer
  • Löpning

OUTRUN

  • 23 mars, 2020
10 kommentarer
  1. Carina skriver:
    7 maj, 2010 kl. 17:49

    Kul!! Det ska bli spännande att se vad en månads fokuserad träning kan ge för dig. Jag hänger dock inte med på den här utmaningen då jag har lite andra typer av mål just nu. Men till hösten tar jag upp kampen!!!

    Svara
  2. Anonym skriver:
    6 maj, 2010 kl. 06:03

    Rolig utmaning då det är precis det jag bestämt mig för att försöka göra, alltså springa mer fartlek, intervaller och backar.. Ska bli kul att följa din utmaning, kommer garanterat att peppa mig i mitt slit också ;P Tar tacksamt emot tips på hur du utför utmaningen =)

    Svara
  3. Karoline skriver:
    5 maj, 2010 kl. 23:10

    ohh, jag hänger på!

    Svara
  4. Cathrin skriver:
    5 maj, 2010 kl. 23:07

    Kul utmaning! Jag får avstå dock med göteborgsvarvet runt hörnet (även om jag gärna sprungit snabbare då) och måste spara lite, lite på krutet. Resten av sommaren ska det dock jobbas på tider och styrka. Man vill ju inte komma sist på lidingöloppet direkt.

    Lycka till med utmaningen! Jag tror att du kommer klara det hur bra som helst. =)

    Svara
  5. Emmas Form skriver:
    5 maj, 2010 kl. 22:32

    Heja heja! =) Jag är nog en av de långsammare… Men jag har förbättrat mig kraftig sista tiden. Nu får min fot ta och bli hel bara…

    Svara
  6. Sara skriver:
    5 maj, 2010 kl. 22:31

    Yes!!! Kul med bloggpepp!!!

    Svara
  7. magdalena skriver:
    5 maj, 2010 kl. 22:05

    Jag hänger på! Mitt examen blir Vårruset 1/6.

    Svara
  8. Ida skriver:
    5 maj, 2010 kl. 21:54

    Åh nu började min hjärna snabbt att arbeta, detta är en utmaning jag verkligen borde anta. Jag springer sällan och inte särskilt snabbt, men när jag väl börjar springa regelbundet så vet jag att jag snabbt förbättrar mig och jag tycker det är kul när det går “lätt och snabbt” att springa. Inför sommaren skulle jag verkligen behöva detta eftersom löpning då är en av träningsformerna jag har möjlighet till att utöva hos mina föräldrar. Haha, nu har jag övertalat mig själv genom att kommentera hos dig! Tack för peppen, nu ska det springas!

    Svara
  9. sanna skriver:
    5 maj, 2010 kl. 21:48

    Hehehe, jadu… men snart är isen väck iaf, puh! men känns lite bittert att behöva ha pannband och fingervantar på sig i maj när man tar kvällspromenad 😉

    låter som en spännande och “utmanande” utmaning. springa snabbare är något jag alltid strävar efter, ett mål som följt med mig i fem-sex år, bara tiderna som har förändrats!

    Svara
  10. Nene skriver:
    5 maj, 2010 kl. 21:25

    Låter bra! har legat i samma tankar själv faktiskt, att köra mer intervall och fartlekar (har inte kört det alls nu, har inte sprungit speciellt mycket överhuvudtaget). Iofs kommer vi köra intervaller på volleyfysen nu i sommar tror jag, men det skadar ju inte att börja lite själv och vara förberedd 😉 Om det blir av att göra det då dvs, hehe…

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA