Jag har varit iväg och kört lite pump. Jag gillar fortfarande den nuvarande releasen med undantag för benlåtarna som håller på i en evighet. Men det gör ingenting för rygglåten är fantastisk! Idag lade jag på lite mer vikt på rygglåten, 5+2.5+1.25 per sida, men jag hade nog kunnat brassa på lite mer – den är ju så kort (jämfört med benlåten…).
Jag fegade också på triceps och biceps och körde 2.5+1.25 per sida. Den viktkombinationen har jag nog haft på varenda pumpklass jag varit på i hela mitt liv så det vore ju trevligt att få utvecklas lite. Samtidigt är det jobbigt om det ska svida i varenda muskel under varje låt. Å andra sidan är det just därför jag är där. Jag är nog lite lat!
9 kommentarer
Anneliten: har aldrig tänkt på det så faktiskt…
Sabina: instruktören brukar kunna ge ganska bra direktiv så berätta att det är ditt första pumppass så kommer han/hon ge dig en massa bra tips!
Har funderat på att gå på ett pump pass, men hur vet man vilka vikter man ska börja med?
Jag gillar inte alls rygglåten i denna releasen – frivändningar på rad, utan “mellan-rodd”, tycker jag blir alldeles för ryckigt!
jag får skärpa mig. haha!
Åhh, jag håller med Karin, biceps är HOPPLÖS! Jag tycker det låter som bra vikter hörru, stark är du, kanske liiite mesigt på triceps bara
.
Jag tycker också att det är typ omöjligt att höja vikterna på bicepslåten. Har nog också kört med 2,5 + 1,25 på biceps sedan jag började med bodypump. Men på triceps har jag lyckats höja lite, till 2,5 + 1,25 + 1. Alltid något!
Åh vad härligt med bodypump
Har stora bodypump-cravings just nu!
Tss, du är väl inte lat heller?
Lat? Du? Jag tror jag läste fel