Ikväll ska jag äntligen träna igen! Jag kan välja mellan att springa en sväng eller att springa en sväng och göra lite till. Eftersom jag alltid vill vara så jäkla speciell och aldrig vara vanlig så väljer jag alternativ nummer 2. Jag ska göra lite till. Löpningen får fungera som pausunderhållning. Den riktiga träningen består av 100. Ja, reps alltså!
När det var semmeltider gjorde jag 10 omgångar med 10 burpees och lite löpning emellan. Det var ju skoj. Men det har jag redan gjort och vill inte göra igen. Däremot är antalet 100 rätt skoj. Tresiffrigt liksom (även om det är den lataste versionen av tresiffrigt)!
Ikväll blir det därför 100 situps, 100 armhävningar, 100 utfall och 100 grodhopp. Och så 100 av någonting annat – men vad ska det vara? Har du någon idé? Totalt blir det 500 reps med lite löpning som paus.
Vågar du anta utmaningen? Träningen får genomföras ända fram till midnatt! Let’s party!
15 kommentarer
Vad är burpees??
Låter som en kul grej att köra det här!
Hmm.. hundra sekunder plankan? Fast det kanske ät för enkelt? 🙂
Sara: grymt!!!!! 🙂
ÄtaTränaKämpa: it’s all yours!
Åh, det här hade jag velat vara med på ju.
Jag kanske kör det här passet imorgon. Låter grymt roligt!
Sådär. En halvtimme senare är jag uppe i 200 reps. 40 var av situps, rygglyft, armhävningar, utfall och rumplyft. Får se om det blir nån eller några vändor till. Man hinner ju mycket på en reklampaus! Tack för sparken ur soffan Sara 🙂
Jag är på! Men eftersom jag har dras med stämbandsinflammation kommer jag nöja mig med minst 100 reps totalt som en start. Jag tänker mig situps, rygglyft, armhävningar och utfall så får jag se hur många jag pallar. Det kanske blir 200 reps, eller..
100 sekunder plankan
osså 100 tankar på Jessan som vill med till Åre <3
Nene: bra idé, 100 rygglyft ska läggas till!! Då blir det totalt 600 reps. 🙂
Eftersom du gör 100 situps så kanske du borde köra något med ryggen också, typ rygglyft eller något, för att balansera upp det hela lite 🙂
Själv var jag ut på en springtur just i solskenet, härligt, och ikväll blir det volleybollträning och fys 😉
Tricepspress it is!!!
Idamari: man går göra som man vill men personligen kör jag nog 10 av varje och så springer jag, gör 10 till av varje, springer lite mer… då har man efter 5 varv kommit upp i 100. 🙂
Då du gör sådär, hur och när tar du paus? Gör du 100 sit-ups och sen paus samt 100 armhävningar och sen paus. Eller tar du pauser i hundringarna också? Knepig fråga, men jag har så ruskigt svårt att få till vilan.
ja, det var nog mer tricepspress jag menade!
100 dips!
Jag kan inte hänga på den här gången, ska gå och jobba alldeles för snart, och kommer inte hem förrän i morgon… =/
Lycka till!
100 tricepspress (mot typ bord eller liknande) ? 🙂