Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Löpning
  • Styrketräning

Intervaller

  • 22 mars, 2010
  • 4 kommentarer
Total
0
Shares
0
0
0

Jag har precis kommit hem från ett intervallpass på löpbandet. 40 minuter stod det i min vita bok. Tur att jag hittat min iPod!

Jag hade planerat in en pyramid från gång till ganska högt tempo (för att vara mig). När jag var högst upp på tempopyramiden skulle jag ta ned igen. På så sätt hade jag redan avverkat 20 minuter utan att jag typ gjort något. I huvudet alltså. I verkligheten hade jag redan hunnit bli supertrött, supersvettig och sprungit rätt så snabbt.

När pyramiden var övervunnen var det bara 20 minuter kvar och dessa ägnade jag åt 2-minutersintervaller. Mot slutet av dem hade jag blivit rätt så trött igen och förvånats över hur fort jag tog slut. Det sa bara pang och så blev jag hur trött som helst. De 80 första sekundrarna var superlätta och det kändes som om jag kunde hålla det tempot en hel mil. Men så tickade klockan över 80 sekunder och så dog jag. Gång på gång. Som tur var återuppstod jag lika snabbt varje gång…

Efter de 40 minutrarna på löpbandet körde jag lite snabbstyrka. Militärpress, sidolyft med hantlar och drag till hakan med stång. Det var snabbt överstökat och det var tur för jag var trött. Nu sitter jag hemma och dricker blåbärsvatten istället…

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Mat & recept
  • Recensioner
  • Shopping

Blåbärste

  • 22 mars, 2010
Läs mer
Nästa artikel
  • Morgonträning

Check igen

  • 23 mars, 2010
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Löpning

Högforsleden

  • 14 juni, 2023
Läs mer
  • Löpning

Vi stängde Vårruset

  • 10 juni, 2022
Läs mer
  • Löpning

15:09 minuter gör skillnad

  • 31 maj, 2022
Läs mer
  • Löpning

Varsågod. En snygg och bekväm löparsko!

  • 11 maj, 2021
Läs mer
  • Löpning

Jag är ingen löpare, säger du och springer

  • 13 april, 2021
Läs mer
  • Löpning

Löpning och lyx i Bergslagen

  • 26 juni, 2020
Läs mer
  • Löpning

Löpning ger mig mental frihet

  • 10 juni, 2020
Läs mer
  • Löpning

OUTRUN

  • 23 mars, 2020
4 kommentarer
  1. mikael skriver:
    23 mars, 2010 kl. 08:14

    Usch, gillar inte alls att springa på löpband och sen att göra intervaller låter hopplöst 🙂

    Svara
  2. Carina skriver:
    22 mars, 2010 kl. 21:44

    Lät som om du fick till ett riktigt bra pass. Intervallträning är verkligen superbra, saknar mina tusingar lite…

    Svara
  3. Sofie RW skriver:
    22 mars, 2010 kl. 20:45

    Lät som ett riktigt effektiv pass. Och du; vilken skarp syn du snart måste ha med tanke på alla blåbär 🙂

    Svara
  4. sanna skriver:
    22 mars, 2010 kl. 20:43

    Härligt! Intervallträning är grymt!

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA