Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Livet med mera

Hur ska man göra?

  • 23 mars, 2010
  • 8 kommentarer
Total
0
Shares
0
0
0

Jag fick en fråga från Madeleine och både hon och jag vill gärna ha era synpunkter, åsikter och tips!

Tjena Sara!
Jag har ungefär samma målsättning som du inför sommaren, och har anammat morgongången. Mitt problem är att jag blir stressad över att jag tycker att jag går för långsamt. Jag tycker att det är svårt att få upp farten så mycket att det känns som att pulsen kommer igår, eller snarare – jag går så fort jag kan men det känns inte som att det räcker. Flummigt, måhända.
Min fråga är – vilket tempo håller du? Kan inte då beskriva ditt powerwalkande lite? Kul med tips!
Får dessutom en ofrånkomlig värk i höftböjarna av gång, någon som har tips på hur man tacklar det?
Må bäst!

Mina tips var att använda stavar och att gå i backig terräng för att få upp pulsen, men det finns säker fler tips!

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Träningstankar

Ganska dålig lunchträning

  • 23 mars, 2010
Läs mer
Nästa artikel
  • Mat & recept

Substitut för pasta

  • 23 mars, 2010
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Livet med mera

Sommarplanerna

  • 7 juni, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

The Norrmans Castle i Genarp – en recension

  • 3 juni, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Från dagboken & vår roadtrip till Champagne

  • 2 juni, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Från dagboken & vår roadtrip till Chablis

  • 1 juni, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Från dagboken & vår roadtrip till Mosel

  • 27 maj, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Roadtrip bland vingårdar – och att planera den

  • 21 maj, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Det lilla livet får ta plats

  • 10 maj, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Jag började veckan med…

  • 7 maj, 2025
8 kommentarer
  1. Helena skriver:
    24 mars, 2010 kl. 07:17

    Gå med HELA kroppen, överdriv pendlandet med armarna och se till att ha tryck under fötterna när du går (i backar är det omöjligt att inte få upp pulsen då…). Som sagt, varför inte försöka varva med lättare jogg?
    Angående höftböjarna så tror jag bara att det är ren ovana för benen. Stanna när du känner dig varm och stretcha och gå sen vidare, det är mitt tips. 🙂

    Svara
  2. emliscious skriver:
    23 mars, 2010 kl. 21:50

    stanna och stretcha emellanåt om höftböjarna gör ont- kan vara att man spänner sig! och stretcha efteråt!
    annars skulle jag rekommender mycket backar, trappor och varför inte växla med lättare jogg?!

    Svara
  3. Petra Stegman-Axlund skriver:
    23 mars, 2010 kl. 20:57

    Spring. =)

    Svara
  4. Ofelia skriver:
    23 mars, 2010 kl. 19:42

    a)Börja gärna promenaden med en rejäl backe – upplever att har man en gång fått upp pulsen så är det lättare att hålla den.

    b)Kör intervaller! 1 min så snabbt du kan och en normalsnabbt

    Svara
  5. Alis skriver:
    23 mars, 2010 kl. 19:41

    Tänk hela tiden; Fortare fortare fortare! 🙂
    Öka farten i backarna/trappor uppför.
    Skit i alla andra 🙂

    Svara
  6. Carro skriver:
    23 mars, 2010 kl. 19:08

    Jo då det går att få upp tempo och flås. Skjut ifrån ordentligt i varje steg, fram med höften/in med svansen mellan benen, sträck på dig, svinga (“lagom”) med armarna. Kuperad teräng hjälper ju såklart till en hel del:)

    Svara
  7. Miss Agda skriver:
    23 mars, 2010 kl. 19:06

    Stavar och musik med rätt BPM. Jag har använt Aeromix (det ingår alltid 2 skivor så jag menar den som är avsedd för step/styrka)

    Svara
  8. Anonym skriver:
    23 mars, 2010 kl. 17:25

    Stretcha noga efter genomförd promenad, det hjälper i viss mån.

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA