Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
Instagram
Sara Rönne
Sara Rönne Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
    • Livet med mera
    • Livet utomhus
    • Tips till Åre
    • Äventyrshuset & renovering
    • Gravel & stigcykling
    • Overlanding, snöskoter & fiske
    • Biohacking, hormoner & hälsa
    • Jobb & framgång
  • Livet med mera

Ons 20 maj: Benträning! (Och lite biceps)

  • 20 maj, 2009
  • Inga kommentater
Total
0
Shares
0
0
0

Det var svårt att komma upp i tid imorse. Jag stannade uppe alldeles för länge igår kväll. Jag kollade en dvd med musikfyrverkeri. Innan jag träffade Grabben kunde jag inte bry mig mindre om fyrverkeri. Men efter att ha sett några riktigt schyssta fyrverkerier är jag helt såld. Musikfyrverkeri är snäppet vassare. Pyrotekniska effekter på taktslagen till ABBA, rocklåtar, tekno eller klassisk musik är helt otroligt. Därför satt jag uppe till halv ett igår. Därför kom jag inte upp strax efter sex imorse. Därför strök jag morgonpromenaden före frukost och gick istället till gymmet en timme tidigare för att köra lite lätt kondition där.

De 45 minutrarna på crosstrainern gick snabbt. Äntligen hade jag fått över ny musik till Ipoden. Me first and the gimme gimmes gör otroligt schyssta rockcovers på helt “vanlig” musik. Till och med lugna ballader blir fräckt fräsiga. Bland mina favoriter hör Phantom of the opera, Jolie och Mandy.

Såhär mycket attityd har jag vanligtvis inte. Men inför tuff träning sätter jag på mig den: attityden. Det är då den behövs. Det är då den utnyttjas. Det är den kommer till sin rätt. Testa!

Sedan var det dags för det jag egentligen var på gymmet för: styrketräning. Vi höjde ganska rejält på en del övningar. Benböj i smithmaskin körde vi på 61 kg (3×12) med kapacitet för mycket mer. Jag är lite rädd för den övningen, är rädd om min rygg och har svårt för att stabilisera bålen ordentligt. Vi lade även på mer på marklyften och hamnade även där på +60 kg (3×12). Även där gäller det att jag skärper till magstödet. Och att remmarna inte trycker för mycket på tummarna… Vi gjorde lite annat också, fler benövningar och bicepsövningar. Det är kul när man känner att man blivit ordentligt mycket starkare på 5 dagar. Idag ska jag inte låta några makaroner förstöra den känslan!

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Sara

I believe in "träningsglädje" - to train happy. I believe in experiencing life and a thousand feelings in a pair of running shoes or on a bike - with sweat on my forehead. I don’t remember my personal bests but I remember all the feelings. The journey is the reward.

Tidigare inlägg
Föregående artikel
  • Shopping

Test: världens första allt-i-ett-rakhyvel

  • 19 maj, 2009
Läs mer
Nästa artikel
  • Träningsmusik

Träningsmusik: Me first and the gimme gimmes

  • 20 maj, 2009
Läs mer
Förmodligen gillar du de här inläggen med
Läs mer
  • Livet med mera

The Norrmans Castle i Genarp – en recension

  • 3 juni, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Från dagboken & vår roadtrip till Champagne

  • 2 juni, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Från dagboken & vår roadtrip till Chablis

  • 1 juni, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Från dagboken & vår roadtrip till Mosel

  • 27 maj, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Roadtrip bland vingårdar – och att planera den

  • 21 maj, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Det lilla livet får ta plats

  • 10 maj, 2025
Läs mer
  • Livet med mera

Jag började veckan med…

  • 7 maj, 2025
Kallbad
Läs mer
  • Livet med mera

Vad är (grejen med) Wild Saunas?

  • 2 maj, 2025
0 kommentarer
  1. Susanna skriver:
    20 maj, 2009 kl. 13:42

    Tack så mycket för träningspeppandet. Nu ska jag och min attityd (och nya eminemskivan såklart) ta oss ut till gymmet!

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Sara Rönne
  • HEM
  • OM MIG
  • JOBBA MED MIG
  • HYR I JÄRVSÖ!
  • KATEGORIER
Sara Rönne. En blogg om frihet, upplevelser och äventyr

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och återkommande besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett korrigera ditt samtycke.
Cookie inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA