Överlista hjärnan!
I söndags kväll sprang jag trappintervaller med benböj mellan varje set. Totalt blev det 15 trappintervaller fördelade på 3 set med 5 intervaller i varje set. Mellan varje set gjorde…
Posts by tag
träningsglädje
129 posts
Till dig som har en blogg!
Har du en blogg? Då ska du fortsätta läsa det här lite extra noga. Nu har nämligen anmälan öppnat till BB Con – Better Bloggers Conference! Jag älskar inlägget som…
Träna med gummiband – tips på övningar
Gummiband är ett av de enklaste redskapen att packa ner på resan för att kunna träna oavsett var du är. Ja, förutom din egen kropp då som bjuder på fint…
Nu ska jag börja springa
Jag är en löpare men jag springer inte alltid. Eller, såhär: ett löppass är alltid nära tillhands men under vissa veckor är löpningen lite slaskträning, när jag inte orkar göra…
Att tänka i lösningar
Jag skulle åka tåg i 40 mil för att bloggcoacha en person i helgen – och sedan 40 mil tåg hem samma dag. Det var uttänkt det där med tåget;…
South Beach Camps Bay
Vi har precis checkat ut från vårt hotell i Camps Bay här i Kapstaden. Vi bodde ganska många nätter på South Beach Hotel ett stenkast från Camps Bay Beach, på…
En riktigt bra träningsjacka
Det finns en jacka som alltid åker med i min packning när jag vill säkra upp inför lite sämre väder. Alltså en jacka som passar en typisk svensk sommardag. När…
Släpp prestationen på riktigt
Du som yogar har hört den välbekanta uppmaningen många gånger förut; att släppa prestationen och lämna den utanför rummet, att inte bry sig om vad andra gör och istället bara…