Ett podavsnitt om mindfulness – och entreprenörskap
Det är inget nytt att många personer i höga positioner tränar tufft och siktar högt i sina idrottsliga prestationer. Många av dem åker på tysta retreats och mediterar – jag…
Posts by tag
mindfulness appen
11 posts
Styrketräna hjärnan – bygg pannben!
Egentligen borde väl alla vilja vara lite mer medvetna i sina liv. Att se vad som händer runt omkring oss – och att ha förmågan att lägga energi på rätt…
Podden om tid
Tid. Vad väcker det för tankar hos dig? Lugnt och skönt eller stress och brist? Tid är så stort och så enormt trots att vi alltid har för lite. I…
Meditation i en igloo
Att sätta meditation och igloo i samma mening är dubbel-wow. Och det var med ett dubbel-wow jag började min morgon när jag satte mig i en gondol och åkte upp…
Vad ska alla andra tycka?
Ett nytt podavsnitt har sett dagens ljus! Det fick namnet “vad ska alla andra tycka?” och handlar om att följa sina drömmar – och vad jag tycker är det svåra…
Att hitta lugnet
Jag har skrivit om bra stress och dålig stress en gång. Såhär skrev jag då. Och så har jag skrivit om att kroppen inte känner skillnad på stress och stress;…
Det första podavsnittet om psykisk ohälsa
Ni är så många, många som önskat en pod om psykisk ohälsa – så jag spelade in ett sådant avsnitt. Det första. För OJ vad det är svårt att prata…
Sömn – en del av vår hälsa
Om vi inte sover som vi ska kör det snart ihop sig, säger psykologen Johan Edbacken som kan mycket om sömn. Vi pratar om hälsa och sömn i ett podavsnitt…